孕妇可以吃拉面吗？孕妇吃拉面有影响吗

　　拉面生活中常见的食物，那么孕妇是否可以吃拉面呢？孕妇吃拉面的话有什么影响吗？下面我们来介绍下吧！
　　孕妇可以吃拉面吗
　　孕妇能吃拉面。
　　孕妇吃拉面的好处：拉面是由精面粉制作的，小麦碾去麸皮就得到面粉。每100g小麦粉含淀粉和糖类71。5g、蛋白质约11。2g、脂肪1。5g、含有维生素B1、B2、E及钙、磷、铁等矿物质。另外，还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等。而这些物质都是孕妇所需要的，吃拉面有利于孕妇自身和胎儿的营养吸收。
　　孕妇吃拉面需注意：孕妇吃拉面的时候，最好是选择正规的店家，不要选择路边摊，因为路边摊多会在拉面里添加硼灰，而硼灰对孕妇和胎儿都不利。同时不要放辣椒油，辣椒油会刺激子宫收缩。如果可以，最好是自己在家里做，可以在和面的时候，加入点油，其效果也和外面卖的一样，而且更安全可靠，但也不要一次吃太多，以免准妈妈消化不良。孕妇吃面条有什么好处
　　1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量。
　　充足的主食摄入，是保证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提。如果长期主食摄入不足，会加剧孕初期的呕吐、恶心等症状。因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食也是不错的选择。
　　2、食用面条，可以减少呕吐反应。
　　由于孕吐反应，孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，如面条等来减少呕吐反应。
　　3、孕妇食用面条，可以补充铜物质。
　　铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天摄入2毫克的铜。胎儿通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0。17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一。
　　面条禁忌事项介绍
　　面条的做法口味不同，适宜的人群也不同。这些风味面虽然好吃，可不是谁都适合哦！
　　1冷面
　　优点：冷面主要是用荞麦面制作的。荞麦面是一种粗粮，有降血脂，软化血管等作用。
　　禁食：因为冷面口感冰凉爽滑，所以体虚偏寒性者以及老人都应该少摄取。
　　2兰州拉面
　　优点：牛肉、香菜等配料齐全的兰州拉面，含有多种维生素，营养十分丰富。面条中的牛肉也具有强身健体、驱寒保暖的功效，十分适合在冬天食用。
　　禁食：夏天时避免燥热，应该尽量少吃。
　　3炸酱面
　　优点：炸酱面中含有丰富的维生素B12和蛋白质。
　　禁食：炸酱面的猪肉脂肪含量过高，常吃者易发胖，容易造成油脂摄入超标。
　　4担担面
　　优点：红油、辣椒等辛辣的配料，有助于祛湿。
　　禁食：口味辛辣，刺激性较大，常吃容易上火和长痘，不适宜皮肤敏感者食用。
　　5刀削面
　　优点：刀削面面条厚度较大，因此在煮时可溶性营养素损失减少，营养价值高。
　　禁食：面质偏硬，不宜消化，肠胃消化功能不好者应该少吃。
　　6热干面
　　优点：热干面用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质。
　　禁食：热量非常高，且容易上火。建议搭配蔬菜汤或者绿豆汤等，有助于消化和营养平衡。