西兰花和虾能一起吃吗西兰花和虾一起吃好吗

　　花椰菜有两种不同的颜色，其实两种菜也有很多的区别，今天我们就来说说关于青色的西兰花可不可以和虾一起吃，它可以做哪些美味的食物！
　　西兰花和虾能一起吃吗
　　西兰花和虾之间并没有什么禁忌，所以两者同食并没有什么影响。新鲜虾类和少量含有维生素C的食物混用不会对身体产生伤害，但因为专门的维生素C类药物有还原作用，与大量虾类食物混用可能引起中毒。新鲜的蔬果Vc要引起中毒，那需要一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量摄入维生素C。所以，你可以放心的吃！
　　其实西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。西兰花不能和什么一起吃
　　西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟，暂时还没有不能和西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花和牛奶一起煮，是最有营养的吃法，上汤西兰花，配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味，而且营养马上提上一个新的高度。西兰花和西红柿是最搭配的伴侣，西红柿酸酸的口感，配上西兰花后酸味恰到好处，能让人胃口大增。
　　1。西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。
　　2。牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。
　　3。猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收。西兰花炒虾做法材料：
　　西兰花（半个）、鲜虾（300克）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）做法：
　　西兰花炒虾的做法步骤：11所有食材准备好。
　　西兰花炒虾的做法步骤：22虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。
　　西兰花炒虾的做法步骤：33西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。
　　西兰花炒虾的做法步骤：44焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。
　　西兰花炒虾的做法步骤：55炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。
　　西兰花炒虾的做法步骤：66放入虾快速翻炒。
　　西兰花炒虾的做法步骤：77大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。
　　西兰花炒虾的做法步骤：881分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。
　　西兰花炒虾的做法步骤：99汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。小窍门：
　　1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。
　　2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。
　　西兰花可以做哪些吃的
　　《花椰菜烘蛋》
　　1。花椰菜切碎，放入打散的蛋汁里，搅拌均匀。
　　2。平底锅加入约2匙油，加热後倒入蛋汁，盖上盖子慢火烘到底部成金黄色，再翻面，煎到香味出来，即可盛盘。
　　把花椰菜洗净切小朵状，放入滚水中快速汆烫，再立即放入冰水漂凉，等全部凉透後，滤乾水分，放入密封袋，冷冻保存。
　　《红白绿萝卜煮》
　　1。将萝卜、热狗放入锅中。
　　2。加水熬煮至萝卜熟透，加入绿花椰菜。
　　3。花椰变鲜即关火，撒些芹菜末。
　　《焗烤花椰菜》
　　1。将烫过的花椰菜与少许的美乃滋、盐及黑胡椒粒拌匀。
　　2。放入烤皿，上层撒起士丝。
　　3。放入烤箱烤至表面金黄即可。