苹果
　　俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种全方位的健康水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
　　香蕉
　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
　　葡萄
　　葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达1030，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
　　橙子
　　橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种疗疾佳果。

长期吸烟的人，如果突然把烟戒了，是好事还是坏事？根据相关媒体报道，在全球范围内，吸烟的人数大约有13亿人，在我国大约有3。8烟民，每年大约有492万的人死于烟草类相关疾病。科研人员根据预算得出，预计到2030年，在临床……品尝快乐的味道你可曾尝过快乐的味道？我尝过。那滋味，只有细细咂摸，才能品得其中奥妙。有时候，快乐的味道如牛奶糖一般香甜。那日傍晚，我随家人来到了海边。平静的海面像一面未磨过的镜子，在阳……刘德华的励志人生从小鲜肉到入木三分娱乐圈不好混，为什么华仔能一直混下去，这是有原因的首先就是华哥的态度！做任何事情最主要的是一个态度，如若不是当初林子祥一句客套话，华哥记在心上，之后黄沾屡次三番地教训华仔……山药为什么要进行脱毒繁育山药脱毒繁育的原因是什么？病毒病对山药有哪些危害？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。山药为无性繁殖植物，可用其块茎进行繁育。通常选用无腐烂、健康饱满、且含顶芽的山……熬夜后吃什么水果好苹果俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种全方位的健康水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导……彝族传统宗教文化特点及其对传统服饰的影响董莹莹林燕宁【摘要】宗教文化在人类文明的发展史上占据了举足轻重的地位，尤其是在古代，宗教文化和活动几乎笼罩贯穿了整个人类社会的发展，渗透于人类生活的各个方面。同时宗教也是……新款多项升级老款疯狂降价韭菜当得值吗【智车派】日前，特斯拉美国官网更新了改款后Model3的车辆信息，备受期待的新款Model3正式官宣。新款Model3在海外上市让国内特斯拉迷和电动汽车消费者激动不已，他们期待……郁金香象征着什么美丽的郁金香有着多种象征意义，不仅象征着高雅富贵，还有着体贴博爱、聪颖能干、幸福爱情、成功胜利等象征意义，可以用来送给适合的人表达我们的心意。同时要注意各种颜色的郁金香有不同的……梦之路（八）您好，我是酒店的经理，酒店的总裁这几天恰好出国了。现在这里的所有事情都由我负责。我姓王。您好，王经理，我是负责此案的蔡宏，你可以叫我老蔡，他们都是这么叫的。说……件尴尬事搅黄你们的床上激情伴着昏暗的灯光，曼妙的音乐，深情款款地注视着身边的他她1。叫出别人名字简直太不可想象了！你在和伴侣做爱时，嘴里却叫出了其他人的名字，真是晕了头了！除非和另一半事先已……这话真赞幽默的点狠1、明明靠脸就能吃饭偏偏要靠才华并不可悲，可悲的是我们这种明明靠脸不能吃饭，偏偏靠才华也吃不饱。2、友情这个东西，你越熟悉越觉得对方是个傻B。3、找到男朋友后一定要……美丽的四季二年级作文【篇一：美丽的四季二年级作文】毛润鹏春天到了，小草从土地里探出了脑袋。柳树长出了叶子，弯着腰。河里的冰融化了，大雁们从南方飞回来了。夏天到了，天气炎热极了，女……