长期吸烟的人，如果突然把烟戒了，是好事还是坏事？

　　根据相关媒体报道，在全球范围内，吸烟的人数大约有13亿人，在我国大约有3。8烟民，每年大约有492万的人死于烟草类相关疾病。
　　科研人员根据预算得出，预计到2030年，在临床医生上与香烟相对应的疾病即将要达到1，000万左右，目前因为香烟而死亡的人数已经占据全球死亡原因构成的第1位。
　　在全球范围内，中国是世界上最大的烟草生产国家消费国家以及受害国家，每年由于香烟而死亡的人数高达100万人。
　　超过交通事故，意外事故，艾滋病，肺结核，自杀人数，肺癌的人群总和，占到全部死亡人数的13左右，预计到2023年，将要上升至35左右。
　　01hr为什么戒烟这么困难？
　　这主要是因为吸烟具有上瘾性，当初在吸食第1根香烟的时候，大家会出于好奇的心理，并没有想过香烟会上瘾，在练习的作用下抽完第1根也会想第2根。
　　香烟当中所含的尼古丁成分会对于大脑神经中枢带来抑制兴奋效果，对于机体产生复杂性有害物质，在小剂量的状况下，对于神经系统带来兴奋性。
　　在吸完香烟以后会让人产生愉悦感，思考能力不断上升，注意力更为集中，甚至会缓解身体疲惫，这也是年轻男性把香烟作为调节身心压力的一个快消品。
　　有了这一类体验以后，一旦出现戒烟时，那么尼古丁物质在体内被消耗，会产生短暂性戒断反应，出现头痛恶心，四肢无力，头晕眼花，焦虑等问题。
　　然而这一些症状又会使吸烟者去吸香烟，以减少身体出现的戒断反应带来的痛苦，如此恶性循环会使身体对于香烟产生极大依赖感，俗称上瘾。
　　02hr长期吸烟会对身体造成哪些影响？
　　1、引起心脑血管痉挛
　　香烟之所以可以抑制神经中枢，这是因为尼古丁会杀死脑细胞，同时也会减少血液循环以及脑部的供血能力，当大脑出现一些供血不足现象时，也会引起头疼。
　　在这种状况下吸烟会刺激脑部神经产生一些紧张感，长期以往会引起脑部血管痉挛，从而会形成血液凝固以及堵塞，经常吸烟的人更容易出现脑血管问题，尤其是脑梗与中风。
　　2、皮肤干燥，加快衰老
　　在吸烟过程当中是一个烟熏火燎的过程，香烟所产生的烟雾会阻断皮肤与外界产生的直接呼吸，抽干皮肤所富含的水分，同时减少皮肤里边所富含的胶原蛋白，主要就是皮肤变得更加干燥，容易产生皱纹，斑点，发黄，暗淡无光泽，加快衰老。
　　3、损伤肺部功能
　　吸烟所出现的烟雾含有有害物质较多，尤其是尼古丁，焦油，一氧化碳，烟碱成分等等，这些毒素会跟呼吸系统进入心肺，损害肺部细胞，降低肺部呼吸功能。
　　毒素在体内不断积累，造成肺部自我调节功能紊乱，使肺部细胞无法进行正常生理活动，增加患有肺部疾病的风险，尤其是支气管炎，肺气肿，肺结核，肺癌。
　　4、降低抵抗力与免疫力
　　长期吸烟也会对于自身造成一些影响，降低人体免疫力，无法对抗外界有害病原体入侵烟草，所富含的有害物质，在体内不断累积会降低多个内脏器官的功能，同时会影响免疫力，在体内发挥抵抗力不足。
　　正常状况下，身体有足够的抵抗力，可以抵抗外界病菌的吸毒，维持免疫屏障，防止其他疾病问题，但是经常吸烟作为一种不良的生活方式，会降低免疫细胞吞噬功能，给病毒有可乘机会。
　　5、损害口腔健康
　　长时间吸烟也有可能会诱发咽喉癌或者是口腔癌，烟雾当中所复查的热量，而且香烟当中的有害物质会让人们的味觉受到损伤，唾液腺出现一些炎症问题，甚至会诱发口腔癌症。
　　烟雾会导致咽喉的温度从37度上升到41度左右，咽喉黏膜出现轻微烫伤，再加上慢性的创伤，最终会引起上皮细胞出现恶性肿瘤。
　　03hr长期吸烟的人，如果突然把烟戒了，是好事还是坏事？
　　相信大家都了解，吸烟有害身体健康，不过对于长期吸烟的人来讲，他们也曾是戒烟的一员，但是过不了多久，身体会出现一些不良反应，从而导致人们再次依赖上香烟，形成恶性循环。
　　对于大多数的老烟民来讲，长期吸烟如果突然把香烟戒掉，反而会给机体造成一些负面影响，食欲降低，身体消瘦，头晕，眼花缭乱等现象。
　　其实这些症状也是正常的，在临床医学上被称为尼古丁戒断反应，正常情况下两周左右戒烟会出现一些明显的不适，主要涉及到生理上以及心理上的表现。
　　生理性的反应，包括手脚麻木，出汗量增多，肠胃不适，手脚痉挛，头晕头痛等等，甚至会出现一些类似感冒等发烧症状，个别患者也会出现恶心呕吐，咽喉疼痛咳嗽引起其他呼吸道问题。
　　心理性的反应主要表现为性格多疑，焦虑，发脾气，失眠多梦多身体乏力，四肢疲惫等等，短期内也有可能会出现短暂性的抑郁。
　　这些症状在临床医学上并不是终身伴随，而是暂时性身体开始清除修复常年累积下的烟毒与其他有害物质无需过于担心，这是一个正常的过渡阶段，这说明身体正在通知你着手修复其他各个细胞组织。
　　身体的恢复也需要一段时间，时间的长短每个人都不同，毕竟身体素质也不一样，在这种状况下正在考验戒烟者的决心与毅力，挺过这一段时间，自己的身体素质也会慢慢好起来。
　　身体长时间受到尼古丁的反复刺激，神经系统变得更加依赖尼古丁，成瘾性较大，突然停止尼古丁的收入，对于神经系统会造成一定不利，一些不良反应随身体尼古丁浓度渐渐变小直至消失，这些症状也会逐渐消散。
　　在总体上来看，戒烟是一件好事，更有助于身体健康恢复心肺功能，只要自己坚定决心去戒烟，通过身体出现的戒断反应，更有助于恢复原有健康状态。
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