1。制订电视观看周计划。
　　坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，必须严格执行，这些计划节目一结束，立即关闭电视。
　　2。看电视前必须看30页书。
　　这条规定是，在打开电视之前，规定自己必须看30页图书或者杂志。这就要看你的阅读速度了，如果慢的话，也许你就看不了电视了！
　　3。制订1小时晚间活动项目计划。
　　列一张1小时晚间活动项目表，写出你所能想到的活动：打扫凌乱的碗橱、研究食谱、整理缝纫物品等。做个老式的工作安排，每晚做一件事。
　　4。锁定某段时间的新闻报道。
　　研究一下各档新闻，确定一个最感兴趣的合适时间段。看完该节目，立即关闭电视，做其他事情。
　　5。天气晴朗，免看电视。
　　应该给自己立条规矩：如果阳光灿烂，那么就不看电视。打开电视之前，应该走出家门散散步、骑骑车或者做做其他健康的体育活动。这条规矩同样适用于你的孩子。
　　6。每晚出门走一走。
　　养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。然而，事实上，很多人认为忙了一整天，晚上回家吃完饭后，终于可以坐在沙发上当一会儿沙发土豆了。

家乡的小溪山川之美，古来共谈。我家乡的小溪虽不是什么名溪，但是却深深地打动了我。春天，是万物复苏的季节，山间花儿盛开，形成了美丽的花山。小溪似乎被花儿染成了五颜六色，又像穿上了一件……收获的季节秋姐姐踏着轻快的步子向我们走来了。走进了农田，走进了果园，走进了菜园，走进了树林。农田里，成片的棉花犹如天上的白云，远远望去，大地仿佛盖上了一条看不到边的厚棉袄。一片片玉……可爱的小鸡我家曾经养过一只可爱的小鸡。小时候我非常喜欢小动物，尤其喜欢小鸡、小鸭，可都是没养几天就死了。一次，妈妈看见一个卖小鸡的摊贩，便下定决心卖一只活得长一些的小鸡。小鸡……秋天的落叶秋天的落叶是信使，一叶落而知天下秋。当第一片叶子随着秋风的吹拂，依依不舍地告别枝头，翩然落下，触碰在地面上，仿佛还发出一声轻轻的叹息，我就知道：秋天来了。秋天因着这五彩斑……我喜欢的动物我喜欢小猫，小猫不但活泼可爱，还惹人喜爱。我家小猫的样子也很惹人喜爱。黑白相间的毛耳朵，像两座小山峰。晚上只要有老鼠出没，它就瞪大两只像绿宝石一样的眼睛，什么东西都可以看……唤醒五脏自愈力生命自有奇迹激1、激发心脏、血管自愈力少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，多吃高钾食物，比如香蕉、海带、菠菜，有利于排钠，增强自愈能力。2、激发骨骼自愈力每……被蜜蜂蛰了要如何处理蜜蜂一般不会主动攻击人，但是如果蜜蜂认为人侵犯到它们，那么就会采取防护措施，也就是蛰咬人们。被蜜蜂蛰伤后采取适当的护理措施，以免带来更为严重的危害。很多人不知道被蜜蜂蛰伤后的注……豆渣也可以做丸子豆渣的吃法豆渣好处多多。豆渣中有蛋白质、糖类，但主要是膳食纤维。膳食纤维可以防治便秘、降血脂、血糖，对肥胖症、高血压、高脂血症、经常性便秘等疾病都有预防和治疗作用。咱们千万不要把这么好的……夏季养生老年人谨记十大要点目录第一章：老年人夏季养生十大要点第二章：老人夏季养生的5个养生要点第三章：老年人夏季养生饮食十不该老年人在养生问题上应该多多关注，尤其是在炎热的夏季，……哪些人适合吃生姜风寒感冒患者：夏天如果在外面淋了雨，或者受了风寒，回到家马上喝一碗热乎乎姜汤，身体就会有所改善。因为姜性温味辛，可以散寒发汗，疏通因受风邪寒邪侵入而阻滞的气机，所以风寒感……帮你预防肥胖的个方法1。制订电视观看周计划。坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，必须严格执行，这些计划节目一结束，立即关闭电视。2。看电视前必须看30页书。……减肥千万别被非营养学博士忽悠了今天，让我们试着去读懂何计国教授的文章，使之对减肥有一个科学正确的认识，避免我们再走弯路。前不久的一天早晨，打开计算机不久便弹出一个窗口，看到一个博士在讲左旋肉碱减肥，只……