在日常生活中，相信不少人都有过这样的经验，很多朋友一起出去玩总是不愿意跟朋友一起拍照，总觉得自己会被拍得不好看，即使看到自己的照片，也不喜欢照片中的自己，总觉得自己被拍得不好看。其实这跟好不好看没有多大的关系，关键在于对自己外貌缺乏自信，心理自卑有关。那么，我们如何面对这个心理问题呢？Psy525。cn
　　拿着洗好的照片给被拍照者看的时候，看完第一张就非常沮丧，为什么自己这么难看，一点也不上相。既不满意又失望，不过每次遇到这样的情况，每个人都会责备自己，觉得是因为自己的长相不够好才导致被拍出来的效果不好。不过无论摄影师的技术再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的样子，有时候和摄影水平有关系，有时候完全没有关系。
　　每个人心中都有一个对自己样貌的描述，而这往往是理想化了的形象，也就是说自己会无意识地优化自己的优点，而忽略自己的缺点，实际上，这个样子跟实际情况是有些距离的。因此，在真实记录自己的照片面前，很多人会有不满意的情绪。
　　这可能是自我不容
　　有些人对自己的外貌不满意，总是自卑；其实很多时是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人；要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷；另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比；有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。
　　要克服自我不容，可从这样几方面去努力：
　　首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的唯一性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
　　其次是要客观地对待自我，因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足；当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
　　再次是要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，认清自己，了解自己，热爱自己，欣赏自己，要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

最受欢迎的发型这款让你提升颜值2018最受欢迎的发型这14款让你提升颜值小编扒到了几款博主们强推的发型，时尚又减龄，简直好看的不得了，所以今天就精选出14款来分享给大家。小仙女们快来……害怕拍照缘于自信缺失在日常生活中，相信不少人都有过这样的经验，很多朋友一起出去玩总是不愿意跟朋友一起拍照，总觉得自己会被拍得不好看，即使看到自己的照片，也不喜欢照片中的自己，总觉得自己被拍得不好看……黑塞纳尔齐斯与歌尔德蒙主要内容简介及赏析【作品提要】歌尔德蒙在父亲的灌输下，立志一生侍奉上帝，他来到玛利亚布隆修道院上学。修道院里有一位年轻而老成的试修士纳尔齐斯，担任希腊文教师。这一对年轻的师生互相吸引，两人……江原道粉底液怎么选粉底分整数和半数的色号，整数是黄色底，半数是粉色底3、4、5是黄色底，3。5，4。5，5。5是粉色底，然后按照肤质来选择粉底了。购买粉底要冷静，不要盲目跟风，确定适合自己而且以……揭秘微商如何成就普通宝妈的绝地反击寥寥几句产品的介绍和用户的体验，再配上几张图片，就是这样普普通通的一条朋友圈，却在短短的时间里创造了一个个动人的财富故事。这不是吹嘘炒作，而是在o2o星星家族真实上演的一幕幕。……专业名词什么是网站平均访问时长平均访问时长平均访问时长和跳出率、退出率等一样，也是衡量网站质量的一个重要依据。在网站平均访问时长分页面和网站的。说简单点，页面的平均访问时长就是用户进来浏览这个页……我身边离开体制内的人都挺后悔的逃离舒适圈是我喝过文木木最近话题选择待在舒适圈是不上进吗？成功引起了我的注意。你可能也发现了，近两年，有大量文章鼓吹跳出舒适圈，导致很多人形成了待在舒适圈不上进的认知。他们坚信……独木舟葛婉仪经典语录与好句摘抄独木舟经典语录大全1、年轻时，你说要把生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。2、风水轮流转，可我永远不在那个轮子里。3、我要起身走了，于是我会有安宁。……道德经第二十章元神是身体的帝王发奋识遍天下字，立志读尽人间书。白雪乾金飞琼苑，黄芽坤土发玉园。今天继续跟大韩金英老师学习《道德经》第二十章，此章讲述了修道之人与世俗之人的不同，虚其身，守其无，顺其自然，在恍……晚清洋务运动时为什么要开设大量学堂是受什么影响我们今天一起来看看历史上的清朝，说到清朝其实大家并不陌生了，因为清朝是中国历史上的最后一个朝代，当时清朝的灭亡就标志着封建社会的结束了。那么，最开始的清朝其实还是非常的繁盛的，……如何去颈纹种方法还你嫩白美颈脖子长皱纹称为颈纹，颈纹会暴露自己的年龄，所以想要年轻美丽，去除颈纹的方法一定要学学。去颈纹的小方法每日清洁在很多上班族的身上我们会发现比较深的颈纹，在出现这……再婚女人比一婚女人这些地方大女人都二婚女人，在经过一次失败的婚姻之后，当她走入了新的婚姻，她肯定对婚姻会有更深的感悟，所以她会很珍惜这段婚姻。所以在她们身上，可以体现出和已婚女人明显的不同。二婚女人心里知……