上文我们我们讲述了爱爱是一种让人很享受的双人运动，在增进感情的时候也能强身健体，今天我们就来聊聊10种即享受又能健身的爱爱姿势！总有几种适合你，给爱人不重复的性福体验。
　　1。登山者式
　　又名伏地传教士，顾名思义就是将伏地挺身与性爱体位结合。男生双臂打直俯撑，前后运动腰部，做爱同时不仅绷紧核心训练腹肌，也考验你是否有够强壮的手臂、肩膀和后背。这动作可以玩一些小花招，像是先只用小弟弟前端浅浅抽插，再突然很用力地深入进去，让女伴感受突如其来的快感。
　　2。火车便当式
　　没有足够的力气、强壮的身材，这招还真的做不来！首先让女伴在床边手抱住男方，双腿夹紧缠绕身上，接着再站起来。火车便当能锻炼到你的手臂、腿部以及核心肌群。
　　3。V字式
　　将女伴双腿撑开呈一个V字型，当你前后抽插时能完整运动到腰部和臀大肌，同时让女方欣赏你结实的胸膛与腹肌。
　　4。消防栓式
　　动作顾名思义就如同消防栓的外观。首先从狗爬式做起，接着抬起女伴的一边大腿，摆放到你同一侧伸出的大腿上，或者用手臂撑着也行，是个训练你也锻炼她的性爱姿势。
　　5。熨斗式
　　女方面朝下趴在床上，膝盖微微弯曲，臀部抬起，接着从后方进入她，双臂支撑自己以减轻压在女伴身上的重量，同时锻炼手臂、背部和核心肌群。可以尝试在女伴下腹部放一个枕头，一来她比较舒服，二来较能深入到那个刺激点。
　　6。金色拱门式
　　这体位需要花点功夫，首先男方双臂撑着，双腿伸直坐在床上，女方再坐上来呈同样姿势，形成一个M字型，就好像麦当劳的金拱门标志一样，能锻炼到两人的肩膀和三头肌。
　　7。快乐婴儿式
　　女方躺卧，双膝抬至胸部下方，双手握住抬起的脚底，男方呈跪姿进入抽插。快乐婴儿式为瑜珈动作的一种，男生动作的同时可一边用手刺激女伴阴蒂，加倍刺激。
　　8。跳蛙式
　　有点像狗爬式，不过女方呈青蛙蹲姿，十足考验她的下盘稳定性。至于男方可以用手臂和腕部力量抓住侧面，协助你们更好运动。
　　9。挤奶油式
　　将平躺女伴的双腿抬起超过头部，并轻轻地蹲在她身上抽插，是个深蹲性爱体位啊！不过在施力拿捏上得相当注意，免得一不小心造成女伴脖子受伤了。
　　10。交叉式
　　男方坐着，女方平躺面对面，两人都将自己的右侧腿抬到对方左肩上，呈现一个交叉的X形。此姿势不仅需要肩膀和三头肌的力量，还要有强大的核心来稳定自己。

山西发掘一晋国晚期高等级大墓最近在山西的考古界发生了一件非常大非常大的事情，那就是山西省的考古人员发现了一座晋国晚期高等级大墓，这个大幕是迄今为止发现的最大的墓葬群了，所以这个显得十分的厉害了，下面一起来……宋徽宗的女儿为什么不叫公主而是叫帝姬自古以来，皇帝的女儿被称作公主，这基本上都是固定的，除了一些非汉人统治的时期，称呼的习惯与汉人不同之外，基本上没有什么变化，但是在宋朝时期却出现了一个奇怪的称呼，帝姬，比如很有……如何让老公自动上交工资在婚姻当中，其实管钱这件事上来说，有些男人为了家庭的安宁，自动上交工资，这样的男人给女人安全感，给女人幸福的承诺，在女人眼中，只要老公有钱就会变坏的认识里，聪明的女人就会这样做……什么是包皮过长对男性危害大吗什么是包皮过长？生活中很多人对包皮过长的概念，并不是很清楚，也没有正确的认识，常常误以为该症状对自身没有什么影响，其实，包皮过长隐藏着很大的危害，需要我们多多去了解。什么……宝宝个月内不必做微量元素检测据相关调查所知，现在有越来越多的家长都开始给孩子进宪微量元素的检测，最近就有一位网友，对她6个多月的宝宝微量元素的检测提出了质疑，下面我们一起来看看专家是如何解答的吧。网……手淫多了会射不出来是不是真的话说十个男人中有九个人手淫过，还有一个死不承认，适度的手淫有益身体健康，相反过度手淫会对身体造成严重的伤害。手淫次数过多，影响健康一来，可形成依赖性，令男性出现手淫……法国著名的大作家雨果雨果是怎么撩妹的雨果是法国著名的作家，他不仅是浪漫主义的代表人物，也是人道主义的发展者，他一生为法国的文学历史做出了卓越的贡献，那么雨果简介中是怎样介绍这一人物的呢？雨果出生在法国的一个……李白临路歌【年代】：唐【作者】：李白《临路歌》【内容】大鹏飞兮振八裔，中天摧兮力不济。馀风激兮万世，游扶桑兮挂石袂。后人得之传此，仲尼亡兮谁为出涕？【……相会奈何桥那次，一阵狂风暴雨过后，他们再次经过那片树林，他们发现好多树苗都被吹折了，大树上的树干有的也被吹断了可能是这次风势比以往要猛烈的缘故吧！就在他们要穿过树林的时候，一枝粗大的树干……诱人中华美食背后的古代历史趣闻1、刘备夫人孙尚香和她的爱情汤包镇江蟹黄汤包名扬海内外，是有名的小吃名馔。吃蟹黄汤包的时候要做到一开窗，二吸汤，三吃光。吃的时候还不能怕费事，得边吃边品味。那绝佳的鲜味儿……孕周宝宝和孕妈妈的新变化不容错过孕22周了，孕妈妈已经怀孕5个月了，这周孕妈妈和宝宝会有什么新的变化呢？操作方法01：hr胎儿的发育状况：宝宝现在约11英寸（27。94厘米），体重约1磅（约……种即享受又能健身的爱爱姿势上文我们我们讲述了爱爱是一种让人很享受的双人运动，在增进感情的时候也能强身健体，今天我们就来聊聊10种即享受又能健身的爱爱姿势！总有几种适合你，给爱人不重复的性福体验。1……