常见的养胃饮食误区有哪些？
　　红茶并不养胃
　　茶叶中的咖啡碱可以促进胃酸分泌，而红茶中的咖啡碱含量比绿茶还高，胃溃疡患者胃酸分泌较高，如果喝红茶特别是浓的红茶，胃酸分泌更多，胃可能更难受。
　　吃素不养胃
　　素食富含膳食纤维，其中全谷物和杂豆中的膳食纤维很高，基本以口感粗糙的不溶性纤维为主，这种粗纤维吃得多容易引起胃粘膜损伤，不仅不养胃还伤胃。
　　咖啡伤胃的说法是不科学的
　　咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌，所以有胃炎或溃疡的朋友咖啡喝多了咖啡之后，胃可能会难受，但目前没有证据显示喝咖啡会增加胃炎、胃溃疡、胃癌的风险。
　　真正养胃的饮食法是什么？
　　针对肠胃功能正常或较弱的人，主食粗细比例要适宜，建议粗粮占到主食的13，并且杂粮粥尽量煮软烂一些。同时，蔬果数量充足，优选口感细软的。纤维过粗的蔬菜对胃刺激大，例如：芹菜、韭菜、四季豆、黄豆芽、蒜苗、蒜苔、菠菜、芦笋等纤维较粗的蔬菜少选。胡萝卜、冬瓜、西红柿等蔬菜的纤维比较细软，可以多选。
　　肉食适量，少吃烟熏肉。蛋白摄入过多也会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤。要少吃烟熏肉，比如熏鸡、熏鱼、培根、熏火腿、灌肠等，因为熏制过程中会产生多环芳烃、甲醛等有害物质，会增加胃癌风险。少盐、少油、控糖、限酒。另外也要少吃腌制食品，比如酸菜、泡菜、咸菜等。
　　不同胃病症状不同，也要注意不同的饮食细节。
　　萎缩性胃炎因胃酸分泌不足，为了刺激胃酸分泌，可以每餐喝点去油的肉汤，适当吃点糖醋类的菜和酸味水果。胃食管反流跟萎缩性胃炎相反，需要限制含酸量高的食物，比如橘子、葡萄柚、菠萝、番茄等；也要少喝或不喝碳酸饮料，少食或不食酸菜或泡菜，避免胃胀引起胃酸返流。
　　另外，少吃巧克力、大蒜、洋葱、薄荷等，因为它们也可能导致食管下括约肌松弛，增加胃食管返流风险。
　　【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】

箱根町之旅来源：人民网人民日报海外版图为位于日本神奈川县箱根町的以小王子为主题的博物馆。今年是我在日本留学的最后一年。元旦期间，我到神奈川县箱根町旅行，不仅为了感受其艺术魅力……林志颖车祸后首次露面许下48岁生日愿望林志颖于7月驾车时发生严重车祸，之后传出他伤重并毁容的消息，而他出院后一直未有公开露面，只在社交平台发帖文，表示在家中休养，感谢各界的关心，同时呼吁大家不要轻信没有证实的谣言，……作为父母，想要培养出高情商的孩子，这5个方法你要记住教育孩子并不容易。他们需要大量的关注和帮助。行为心理学家观察到，学龄前儿童通常要求他们的看护人，以平均每分钟3次的速度处理某种需要或欲望。大多数关于育儿的建议都集中……兴山县榛子乡中心幼儿园传授幼小衔接妙招荆楚网（湖北日报网）（通讯员袁姣）为了让大班家长了解幼小衔接的重要性，帮助幼儿平稳地过渡到小学阶段。3月28日上午9时，兴山县榛子乡中心幼儿园园长刘晓玲为大班家长作了专题讲座《……华为官推介绍的Defactor是一家怎样的平台！到底是做什么原文标题：《华为奶的Defactor，到底是做什么的？》原文作者：秦晓峰，Odaily星球日报今天下午，加密社群在广泛传播一张截图，同时流传的还有华为官方推特推荐了……杜锋摊牌了，200cm标准前锋取代周鹏，事业大丰收，场均18作为CBA老牌劲旅，深圳男篮展现出了强大的韧性，常规赛排在积分榜第6名，球队也涌现出沈梓捷这样的顶级球星，但除了沈梓捷入选国家队，还有一位深圳队球员也同样入选，他就是队长顾全，……那些磕磕碰碰的现实文案1。不是读书没用是你读的那点书没用2。如果人缘不好那就好好学习3。委屈没有被治好爱意就会从伤口里漏掉4。你说向日葵是怎样熬过没有太阳的夜晚5。没什么事情……如何培养一个爱劳动爱干净的孩子？（特别家教898期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。如何培养一个爱劳动、爱干净的孩子？（特别家教……肠胃不好，听听专家推荐的养胃饮食法常见的养胃饮食误区有哪些？红茶并不养胃茶叶中的咖啡碱可以促进胃酸分泌，而红茶中的咖啡碱含量比绿茶还高，胃溃疡患者胃酸分泌较高，如果喝红茶特别是浓的红茶，胃酸分泌更多……惊天大逆转，江苏女排32战胜辽宁女排，挺进全锦赛四强2021年女排全锦赛八进四比赛，江苏对辽宁第一局22：25，辽宁胜，辽宁对唐欣的防守很好，唐欣基本不下球。第二局19：25，辽宁胜。第三局25：21，江苏胜，……视觉博罗最浓的绿藏在乡间从高空俯瞰，博罗超过一半是绿色的在这个森林覆盖率常年超过50的地方，绿意随处可见。在博罗，面积最为广阔的绿意是纯天然的。这里共有罗浮山、象头山、汤泉、平安、鸡笼山、水东陂……如梦似幻！佛山三水粉黛乱子草美景上线央广网佛山11月14日消息（记者王雪薇）立冬已过，寒意渐浓。你印象中的秋冬是什么颜色的呢？在佛山三水，秋冬竟然可以是粉色的！粉色盛宴如约而至（央广网发芦苞镇供图）近……