很多健身燃脂的小伙伴都会选择keep上的课程，但却不知道如何选择课程。今天小编就来给大家推荐一些快速燃脂的课程。
　　操作方法
　　01：hr想要快速燃脂可以去keep上搜索突击减脂训练，因为是突击减脂，所以训练的时间会比较长，，一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成
　　02：hrHIIT燃脂也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划。
　　03：hr还有一款名为快速减脂的课程，比较适合需要在短时间内体重降低的人群。孕妇，糖尿病人群、老人及关节损伤患者应慎重选择。
　　04：hr不同的人群应该选择不同的课程，并不是所有课程都适合你。比如学生减脂就需要学生减脂课程，课程难度不会太大。
　　特别提示
　　无论健身还是减肥都是需要长期坚持哒，半途而废是不行的哟，祝小伙伴们梦想成真！

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