三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。
　　中医学认为，抑郁障碍属郁证范畴，与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤懑恼怒等精神刺激均可使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。心病还需心来医，《黄帝内经》云：恬淡虚无，真气从之；静神内守，病安从来因此，人们应当保持一种恬淡虚无的状态，做到精神内守，身体不被过多事务所劳累，思想不被过多思虑所捆绑，形体就不易衰老，精神就不易耗散。当工作、生活中遇到压力和不开心的事情时，要及时转移注意力，学会积极向上的暗示，用自我娱乐、助人为乐等方法调摄情绪。同时，多到户外晒太阳和参加运动。大多数抑郁患者都有睡眠障碍，可以采用中西医结合方法，综合治疗。
　　这里给大家推荐四个处方，帮大家开心起来。
　　思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克，把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖焖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。
　　失眠吃柏子仁炖猪心。猪心1个、柏子仁15克，调料适量；将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等，煮至猪心熟。每日吃1次。
　　脾气暴躁吃大枣桂圆粥。取大枣10枚、桂圆肉10克、粳米50克、冰糖适量；先取粳米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成。每日1次。
　　兴趣低来点甜食。甜食有利于改善情绪，状态较差、对什么都提不起兴趣时，可以在加餐时适当吃点甜食，比如香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，不可贪多。

我的大学梦我一直在做一个梦，像张爱玲一样的，天才梦。我幻想有一天，来到一所自己所钟爱的，有着悠久历史的大学，一个能够承载我的梦的天堂。我没有一个明确的目标，总是在路途上，走着，寻找……冬日玩雪童年是一朵芳香四溢的花，是装着许许多多小秘密的五彩缤纷的宝盒，又是一条彩色斑斓的彩虹，也是一个荡着欢笑的梦。而童年的记忆却犹如一颗颗闪闪发光的珍珠，从我的心窝子里滚出来，不信，……窗外不是童话世界我家住在一栋很高的大楼里。夜晚，我向窗外望去，外面灯火通明，窗户正对着一家公司，那公司大楼有个很大的广告牌，图案很美，设计很独特，晚上不用开灯，房间都会被照亮。今晚，我好……这四种食物和猪肉搭配太浪费牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘……冬季抑郁的四个调理方三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更……突发性食物中毒如何急救、补充液体，尤其是开水或其它透明的液体；、饮食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品。、毋须催吐；、先别止泻，让体内毒素排出之后再向医生咨询；……创伤性失血性休克如何护理创作性失血性休克是一种严重的情况，一般主要是在身体机体受到严重创作刺激事引起的一种特别严重的反应，这样的患者一般主要是骨折或是身体的某些器官出现了严重的外伤后导致的急性失血情况……怀孕能不能吃皮蛋孕妇不能吃的食物有哪些孕妇对于家庭来说是重点需要保护的对象。孕妇的饮食又很多的禁忌。孕妇不能吃的食物有很多，其中怀孕能不能吃皮蛋呢？皮蛋的做法多种多样，很多人都特别喜欢吃。但是孕妇最好不要吃。……导致胃疼的原因正确吃核桃可以缓解胃疼核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用……推荐让女性健康的减肥方法有什么方法可以让女性健康的减肥呢，现在就让小编给你介绍两个吧，只要跟着做，既能解决你的便秘问题，还能加速腹部脂肪代谢，让你拥有平坦小腹。推荐让女性健康的减肥方法清晨……如何给宠物除虫小猫小狗从一出生除了要打疫苗防止病毒的感染，还需口服或外滴驱虫药防止寄生虫的感染哦！那么，如何给宠物除虫？宠物清洁卫生需注意哪些呢？今天我们就来看看宠物驱虫的相关宠物安全小知识……转基因昆虫研究进展现在虫子有很多种类型，国内很多专家开始研究转基因昆虫，希望从中找到一些结果，希望能在以后的害虫防治上取得不错的进展，那么转基因昆虫研究进展如何？本站详细的介绍一下。利用转……