第一周：进补期
　　麻油炒猪肝
　　材料：麻油、猪肝、姜片等
　　料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透（或用美如麻油姜直接烧热即可），放入猪肝炒至7分熟，再加入坐月子水，煮滚之后就完成。（简单几分钟就可以完成）
　　食用方法：记得进补期尽量不要节食，需要多吃能补充身体能量的食物。
　　第二周：准备期
　　鲜蔬高纤浓汤
　　材料：鸡一只（去皮），大白菜或高丽菜一颗，青花椰菜一颗，白萝卜700公克，红罗卜350公克，黑木耳700公克，金针菇或香菇、草菇700公克，大番茄7颗，笋或笋丝700公克，文蛤700公克
　　料理方法：所有材料洗净，置入锅内，以慢火熬1个小时。
　　食用方法：煮好之后分成七等分，此阶段每天以此代替一餐主食，或选12天只吃这道菜来维持好身材。
　　要吃时记得再加入绿色蔬菜烫熟一起食用。
　　第三周：代谢期
　　白萝卜汁炖牛蒡
　　材料（7日份）：白萝卜汁2400CC、牛蒡1200公克切薄片
　　料理方法：白萝卜汁、牛蒡、咸梅放入锅内，以慢火熬2个小时即可。
　　煮好后先过滤，把汁与渣分开，各分成7等份冷冻保存备用。
　　食用方法：每天早餐一份牛蒡渣与汤汁，本周以纯薏仁饭、糙米饭、五谷饭为主食，并搭配一大盘蔬菜，不吃其他淀粉类主食。
　　第四周：消脂期
　　蕃茄青蒜汤
　　材料：大蕃茄7颗，青蒜1000公克，蒟蒻适量
　　料理方法：将青蒜洗净，去除根部，取青蒜白色及部分绿色部位切段，加入大蕃茄熬煮一小时。
　　食用方法：生理期后第四周中连续两天断食，只喝青蒜汤，饥饿时以汤中青蒜、番茄和蒟蒻食用，另外再加上一份烫青菜。其余的五天晚餐也都只以青蒜汤为食。

秋末冬初防止上火的四个小招容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事1。多喝水……从这些方面能看出体内寒气是否超标寒气是健康的大敌，所谓十病九寒，可以说，体内寒气太重是众多疾病的源头。特别是女性，本身就属于阴性体质，如果平时再不注重保暖、驱寒，就更容易因寒气太重而使体质变差。不过，说体内有……失血性休克的处理原则方法失血性休克的情况现在的发病率非常高，一旦出现这种这种问题可能会危害到我们自身的生命健康，我们一定要及时采取有效的止血措施，同时保证我们体内的供血平衡，应该及时的输入一些与我们身……马胶鱼有什么营养呢马鲛鱼就是鱼肉的一种，现在很多人都会选择吃马鲛鱼，因为其中富含非常丰富的营养物质，而且还可以帮助我们治疗和缓解身体存在的一些疾病现象，所以说想要更好的补充营养调理好我们的身体，……小动作帮白领远离颈椎病颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。……炸酱面的营养价值炸酱面的家常做法酱做到有香味的时候，就差不多做好了，然后倒入肉丁或者鸡蛋丁，姜丝，把火势调小，慢慢的熬，酱和肉丁水乳交融，那才好吃，不用再加盐和糖，酱有自己的咸甜味，咕嘟个10分钟查不多，不停……怎么挑选灵芝怎么辨别真假灵芝随着生活水平不断的提高，越来越多的人意识到拥有健康的身体才能保证我们生活质量的提高，所以我们在购买食物的时候最好多选择一些新鲜的，这样吃起来口感才能更好下面一起看一下什么样的灵……经期减肥食谱营养又消脂第一周：进补期麻油炒猪肝材料：麻油、猪肝、姜片等料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透（或用美如麻油姜直接烧热即可），放入猪肝炒至7分熟，再加入坐月子……杨梅可洗肠助于排毒又减肥从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。杨梅可洗……转基因西红柿什么样转基因西红柿是什么样子的？这个问题是很多消费者都比较关心的问题，因为很多人都害怕自己买到转基因西红柿，下面本站为大家介绍转基因西红柿的知识。1994年出现的转基因西红柿是……幼儿园孩子厌学怎么办每次到了幼儿园开学时间，许多新的宝宝就会被家长送到这个集体中来，几乎每个幼儿园开学的前几天，很远的距离之外就能听到幼儿园内满天的哭闹声。那么幼儿园孩子厌学怎么办呢？下面本站为大……如何辨别果酸洗面奶有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……