容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事
　　1。多喝水：
　　水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。
　　2。常运动：
　　每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
　　3。多吃蔬菜水果：
　　体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。
　　纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。
　　4。定期排便：
　　粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳。

秋末冬初防止上火的四个小招容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事1。多喝水……从这些方面能看出体内寒气是否超标寒气是健康的大敌，所谓十病九寒，可以说，体内寒气太重是众多疾病的源头。特别是女性，本身就属于阴性体质，如果平时再不注重保暖、驱寒，就更容易因寒气太重而使体质变差。不过，说体内有……失血性休克的处理原则方法失血性休克的情况现在的发病率非常高，一旦出现这种这种问题可能会危害到我们自身的生命健康，我们一定要及时采取有效的止血措施，同时保证我们体内的供血平衡，应该及时的输入一些与我们身……马胶鱼有什么营养呢马鲛鱼就是鱼肉的一种，现在很多人都会选择吃马鲛鱼，因为其中富含非常丰富的营养物质，而且还可以帮助我们治疗和缓解身体存在的一些疾病现象，所以说想要更好的补充营养调理好我们的身体，……小动作帮白领远离颈椎病颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。……炸酱面的营养价值炸酱面的家常做法酱做到有香味的时候，就差不多做好了，然后倒入肉丁或者鸡蛋丁，姜丝，把火势调小，慢慢的熬，酱和肉丁水乳交融，那才好吃，不用再加盐和糖，酱有自己的咸甜味，咕嘟个10分钟查不多，不停……怎么挑选灵芝怎么辨别真假灵芝随着生活水平不断的提高，越来越多的人意识到拥有健康的身体才能保证我们生活质量的提高，所以我们在购买食物的时候最好多选择一些新鲜的，这样吃起来口感才能更好下面一起看一下什么样的灵……经期减肥食谱营养又消脂第一周：进补期麻油炒猪肝材料：麻油、猪肝、姜片等料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透（或用美如麻油姜直接烧热即可），放入猪肝炒至7分熟，再加入坐月子……杨梅可洗肠助于排毒又减肥从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。杨梅可洗……转基因西红柿什么样转基因西红柿是什么样子的？这个问题是很多消费者都比较关心的问题，因为很多人都害怕自己买到转基因西红柿，下面本站为大家介绍转基因西红柿的知识。1994年出现的转基因西红柿是……幼儿园孩子厌学怎么办每次到了幼儿园开学时间，许多新的宝宝就会被家长送到这个集体中来，几乎每个幼儿园开学的前几天，很远的距离之外就能听到幼儿园内满天的哭闹声。那么幼儿园孩子厌学怎么办呢？下面本站为大……如何辨别果酸洗面奶有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……