老人饭后胃部不适应该怎么办呢

　　美美的吃完一顿饭之后，有些人可以见到的心满意足，有些人却皱起了眉毛，这是什么情况，觉得难吃？并不是，原来是饭后感觉不舒服，打嗝、胃胀又胃痛，那么老人饭后胃部不适应该怎么办呢？
　　1、老人饭后胃部不适应该怎么办呢促进消化老人若是消化系统功能下降，而出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。
　　合理搭配膳食无论鸡鸭鱼肉、水果蔬菜，不挑食都要吃。养成良好的吃饭习惯，一天三餐按时吃饭，不能饥一顿饱一顿、暴饮暴食。养成良好的生活习惯，早睡早起。早晨可以慢跑，呼吸一下新鲜空气，晚饭后可以散步，有助于食物消化。
　　刺激味蕾锌能够有效的促进体内的，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品等。
　　2、老人饭后胃部不适是什么原因饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到，特别是慢性、胃下垂。
　　进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
　　出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛（平卧或身体前屈或腹压增加时更明显），要考虑胃食管反流病。
　　进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
　　饭后后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛（平卧或身体前屈或腹压增加时更明显），要考虑胃食管反流病。
　　饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。
　　常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象。可能有或炎症。
　　饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。
　　3、老人饭后胃部不适吃什么好木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
　　洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
　　松子仁松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和，能够帮，减轻肠胃压力，防治。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
　　羊肉羊肉不仅能温补脾胃、提高机体，还能清心明目，缓解因用眼过度产生的疲劳。
　　老人饭后胃部不适的食疗药膳1、萝卜子粥做法：炒莱菔子清洗干净，备用；粳米清洗干净，备用；2。将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
　　2、粉光参鱼汤做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。
　　功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
　　3、陈皮猪肉粥做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
　　功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。
　　老人胃部不适不能吃什么1、薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
　　2、汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。大概有30的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
　　3、咖啡咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　4、西兰花西兰花中可溶性特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
　　5、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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