自古以来，萝卜就有小人参的美誉，可见萝卜的营养价值之高。萝卜在我国的饮食中占有重要的地位，市面上销售的萝卜种类很多，不同萝卜具有不同的保健功效，我们可以根据不同萝卜的作用来选择，下面我们来具体看一看常见萝卜的保健功效分别是什么。
　　1、白萝卜补气促消化
　　白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。白萝卜除了炖肉吃外，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤，和梨一起榨汁喝也是不错的选择。
　　排骨萝卜汤
　　白萝卜500克左右，切成转刀块放入水中煮沸，倒掉水。小排骨（软肋）500克。二物同入锅，放上料酒、盐，加水煮烂既可。此汤清淡味鲜，且可养脾胃、化痰积及促进蛋白质和钙的吸收。
　　2、红心萝卜补铁抗衰老
　　红心萝卜含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑，是一款非常好的美容食物。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。红心萝卜清脆爽口，常用于凉拌或者腌泡菜。为更好的保留花青素，做凉菜时最好加点醋。
　　胡萝卜瘦肉汤
　　原料：胡萝卜、瘦猪肉调味料：姜片、盐制作过程：1。瘦猪肉切块，放入滚水中氽烫，捞出备用。2。胡萝卜去皮切成滚刀块。3。锅中放入烫过的瘦肉块，加姜片，大火煮开，然后改中火煮30分钟，最后加入胡萝卜继续煮至熟烂，依个人口味加盐即可。
　　3、水萝卜补维C
　　水萝卜在夏天比较常见，其维生素C含量较高，是同等重量白萝卜的2倍，青萝卜的3倍。另外水萝卜含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，具有利尿、消食等功效，并且有利于解酒。因为水萝卜维生素C含量高，所以最好直接生吃。
　　4、青萝卜清热止渴
　　青萝卜有水果萝卜的美称，青萝卜所含热量较少，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。不仅清热舒肝，还能防治痰多、口干舌渴。除直接吃外，还适合切成丝凉拌吃，跟海蜇丝搭配，既爽口又美味。

不同种类胡萝卜的功效自古以来，萝卜就有小人参的美誉，可见萝卜的营养价值之高。萝卜在我国的饮食中占有重要的地位，市面上销售的萝卜种类很多，不同萝卜具有不同的保健功效，我们可以根据不同萝卜的作用来选择……君子兰怎么养（君子兰浇啤酒的正确方法）君子兰是生活中比较常见的花卉植物，对于水分的需求量比较高，因此要想养好君子兰的话，首先要学会怎么浇水，很多人在浇水的过程中都想知道君子兰可以浇啤酒吗，其实是可以的，只不过在浇啤……推拿哪里学（学推拿按摩前景怎样）众所周知，现在人的身体亚健康问题越发严重，那么做推拿养生也已经成为巨大的需求。由于推拿养生加盟店具有诸多优势，投资不高，利润丰厚，发展钱景广阔，因此赢得了许多投资者的信赖。但是……玉兰油修护霜适合什么年龄玉兰油修护霜适用于任何年龄的人，在蕴含七种维他命及矿物质基础上，增加了维他命和抗氧化成分的含量，同步对抗皮肤多种岁月问题，焕发肌肤自然年轻光彩。玉兰油多效修护霜蕴含七种性……紫砂壶喝茶有什么好处（用紫砂壶有什么好处）现在可以用来泡茶的茶具有很多，比如铜壶、石壶、玉壶等，当然还有紫砂壶，这应该是茶友们最喜欢的器皿了，用紫砂壶泡茶有什么好处呢？首先很重要的一点就是可以留香，经过好几代的研……卓然造句用卓然造句大全【卓然zhurn】：高超出众的样子：卓然不1。欣赏鸡公山的山，您会在群峰的巍峨中找到卓然与凝重；欣赏鸡公山的水，您会在溪流的灵动中汲取执著与希望；欣赏鸡公山的花，您会在花……刘润对话猫王一个极致的匠人是怎样炼成的作者刘润前一阵子，我带领学员去猫王收音机做参访，见到了猫王的CEO曾德钧。听完曾德钧的分享，我才深深地体会到，什么样的人才叫做真正的匠人。曾德钧，不仅是猫王收……早教软件哪个好（2岁宝宝早教app）开门见山，海豚本期选择了几款适合23岁宝宝观看的儿童动画APP来做个小测评可能有些小伙伴会感到疑惑，对于23岁的宝宝，难道不是应该尽量远离电子产品么？为什么海豚还会做这份……PATRIOTViperRGBDDR44133MHz超频记忆PATRIOT美商博帝为全球知名记忆体大厂，虽然台湾玩家可能不熟，但从这个品牌与Alienware有着紧密合作关係，即可知道PATRIOT旗下的记忆体也都是狠角色。而PATRI……怎样查微信以前的聊天记录（微信聊天记录删了在哪里还能找到）怎样查微信以前的聊天记录（微信聊天记录删了在哪里还能找到）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来……张大千擅长画什么（张大千以画什么著称）TOP1。《桃源图》：张大千的桃源梦《桃源图》成交价HKD270，680，000（约2。25亿人民币）香港苏富比（拍卖时间20160405）《桃源……西南科技大学城市学院怎么样（四川垃圾民办大学）最近，教育部对25所独立学院的转设进行了公示。其中四川的四川大学锦城学院转设为成都锦城学院，西南科技大学城市学院转设为绵阳城市学院。四川大学锦城学院和西南科技大学城市学院的转设……