烤箱烤红薯烤出儿时的味道极简上海囡儿时的味道烘山芋，嗲。温馨提示：1。烤箱烤红薯温度不宜太高，我这台烤箱老化偏低温，所以用了230210，大家可以根据自家烤箱脾气调低1020度。2。烤的越久越出糖汁，所以时长给的范围是3555分钟，请大家根据个人口味选择看多久哦。
　　Byjun沙巴上海囡【豆果美食官方认证达人】
　　用料红薯4个锡纸1张烤箱1台
　　做法步骤
　　1、红薯洗净擦干
　　2、包锡纸，露出一些孔，烤箱上火230，下火210，烤3555分钟。时间越久越出糖汁，根据个人口味选择看多久。
　　3、出炉啦，55分钟出糖蜜了。
　　4、上海囡儿时的味道烘山芋，嗲！
　　小贴士
　　多多指教和交流哦。
　　红薯的营养功效
　　1。抗癌
　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
　　2。通便减肥
　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
　　3。提高免疫力
　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
　　4。抗衰老
　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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