因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码，但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样，这样可以更快适应攀岩鞋感觉，之后半年可能会发现攀岩鞋大了，需要重新换攀岩鞋；另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等，下面来具体了解一下攀岩时如何保护手指不受伤吧？
　　1、循序渐进
　　指力的增长是一个缓慢的过程，不要求快。比如让一个体操选手尝试攀岩，一定进步神速，而在短时间内去攀爬更高难度的路线，身体能达到强度，手指筋腱是受不了的，有极大可能性导致受伤。所以在攀爬中不要过分追求升级带来的成就感，多攀爬适合自己难度的路线，慢慢进阶，享受攀登各种路线的乐趣。
　　2、手指的充分热身
　　在攀爬自己的极限路线之前，先活动手指关节，并攀爬一些简单路线，让手指适应更大强度的受力。避免没有热身就去爬高难度路线。
　　3、攀爬后恢复
　　在一个高强度攀爬日后，可以冰敷双手，缓解攀爬后的关节肿胀。在某些国外的岩馆里会为爱好者准备一桶盛有冰块的水，用来冰敷双手。如果手指关节有肿胀现象也不要害怕，这是身体的自然反应，说明攀爬已经超负荷，手指需要恢复，而恢复后的手指必定更强壮。恢复期可以攀爬简单路线，攀爬后冰敷，第二天或24小时后可以热敷或按摩手指。
　　4、攀爬技术对指力的影响
　　尽可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很难描述，因为攀岩本身太丰富了！这也是攀岩的魅力所在。体现在和指力的关系上，可以这样说，手抓握指点是帮助身体在岩壁上保持平衡，攀爬的每一步尽可能的由身体协调用力去完成。同样一个支点，过于用力抓握就容易导致手指受伤，而技巧不好，必然会需要更多力量抓握去控制身体平衡。所以多看，多学习。技巧好了，攀爬过程也更享受。
　　通过本站小编的介绍，攀岩时如何保护手指不受伤都清楚了吧，在攀岩时一定要学会保护自己，防止受伤，如果大家还想了解更多关于攀岩装备的知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。

樱桃会打蜡吗？樱桃为什么那么红樱桃大家都吃过吧，非常好吃有营养的水果，很多人想问樱桃那么亮那么红，是不是打蜡了呢？下面我们来一起介绍下！樱桃会打蜡吗首先你要看樱桃上面有没有蜡，可以用刀轻轻的刮一……把童年还给孩子需要牢记的家庭教育的个观点一、家庭教育是最容易出错的地方我们的父母大多没受过专门训练。无论是小时候，还是长大恋爱成家，无论是在学校还是在社会，很少有人对我们说怎么做父母。即使有人说过，也许会是如棒……羊血和豆腐能一起吃吗？羊血豆腐的做法豆腐是日常最普通不过的一种食物了，经常搭配其它食物一起食用。猪血和豆腐是可以一起吃的，那么，羊血和豆腐能一起吃吗？羊血豆腐怎么做好吃呢？羊血和豆腐能一起吃吗羊血和豆……哪个软件可以查手机定位（手机定位咋查）哪个软件可以查手机定位（手机定位咋查）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以……脸长适合什么发型修颜设计打造完美脸型长脸型，顾名思义就是脸型比较瘦长，脸的宽度小于长度的三分之二。长脸型的人在设计发型时要注意扬长避短。适合长脸型的女生发型有空气刘海短发、lob头、大波浪卷发、韩式微卷中长发、盘……拼多多今日新车价格拼多多1、对于拼多多的投资方来说，他们省略了百分比后的6位小数点。采取的百亿补贴是多么的正确。刚好有空写下经历给值友们参考参考，国庆前后开始有买车想法，短期烧钱补贴是可以……力片多少钱（力片）花爸说：现在手机、电视等电子产品当道，相比普通玩具，孩子们更爱这些电子产品。然鹅，若是长期沉迷，会对孩子的眼睛造成不可逆转的伤害。图源：网络所以很多爸妈……怎样快速删除手机群消息记录现在大多数人都有手机QQ，也加了很多手机QQ群，下班以后朋友们经常在一起聊天，除了打字以外，还经常发gif图片、发语音、发红包等，这些东西多了，会占用手机内存，需要及时清理，下……攀岩时如何保护手指不受伤因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大，那攀岩时需要配备……冬天晚上约会去哪里大冬天的天气虽然冷，但是不耽误有情人谈谈情，说说爱的那些事儿，可是大冬天的去哪里找些地方适合情侣一起去的呢，既能体现自己的情商又能诉说一下情感什么的就最好了。冬天晚上约会去哪里……通话账单怎么查（怎么查询手机通话详单）通话账单怎么查（怎么查询手机通话详单）第一部下载手机营业厅！就是这个APP下载好以后我们可以直接登录！点击我的，然后点击登录按钮！输入手机号码获取验证码……事先造句用事先造句大全241）采油平台组块将在拖船拖驳下穿越轮渡安子码头航道和北海船舶重工有限责任公司航道，青岛海事局事先发布了航行警告，要求过往船舶注意避让。242）其他有70都是富商，要伺……