无论任何食物，都不是任何人都适合吃，每个人的身体状况不一样，因此，在饮食上也要多加留意。那么，牛腩什么人不能吃？牛腩怎么吃？牛腩什么人不能吃
　　宜食人群
　　一般人群均可食用
　　适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用；
　　忌食人群
　　1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
　　2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
　　牛腩可以经常吃吗
　　牛腩不可过量食用：中医认为牛腩有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
　　牛腩怎么做最好吃
　　食材准备
　　材料A：牛腩或牛杂1斤
　　材料B：马铃薯1个红萝卜1个葱2支辣椒2根姜片3片
　　材料C：水10杯酱油13杯糖1又12大匙香油12大匙
　　制作步骤
　　1、将牛腩洗净切寸段，用热水氽烫去除血水后洗净捞干备用，将材
　　料B分别处理好备用，马铃薯、红萝卜切块状，葱切段、辣椒去蒂头拍扁。
　　2、将所有材料一起放入内锅中，并加入调味料略拌匀，放到炉火上加热至沸腾后改中火，略煮15～20分钟后再加盖熄火，放入焖烧锅中焖4小时后，即可取出盛入盘中食用。
　　注意事项
　　1、炒糖色的时候看见锅子开始，冒烟时就要开始留意了，很快这时糖就会转成焦糖色了，烧的太久会有苦味。也可以用红糖炒色，味道老好的，肉块不能下太早，太早不易上色，也不能下太晚，太晚糖炒糊了不好吃，若炒不上色也可滴几滴酱油。
　　2、红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
　　3、马铃薯和胡萝卜不要太早放，否则牛腩没烂，它们都煮化了。
　　4、再炖到汤剩下13时，就要用筷子把姜，葱，八角夹出来了。
　　5、红烧牛腩和红烧肉不一样，可以多留些汤汁拌饭吃。

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