脏脏包是最近非常火的一款面包，听名字让人还以为是一款包包的名字呢？那么，脏脏包热量高吗？一个脏脏包热量是多少？脏脏包热量高吗
　　市面上清一色都是可可粉巧克力味，吃来吃去也没什么新鲜花样，而且热量还特别高，一个脏脏包下肚基本相当于一个热量炸弹。、
　　但是！我最近发现了新花样！
　　三！色！脏！脏！包！
　　没想到这家叫做蜂酿软欧面包的面包店卖的脏脏包却毫不费力的解决了我的烦恼，不仅口味多样而且热量还低，妈呀真的可以说是拯救世界了！
　　哪种面包热量低
　　俄罗斯大列巴：对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富，非常适合平时吃得太好的人。
　　全麦吐司、白吐司：其次，全麦吐司、白吐司也不错，口感细软，老人和小孩都可以接受。全麦吐司又比白吐司更胜一筹。还有一些添加了红枣、芝麻、玉米等成分的吐司面包，味道更多元，但营养和普通吐司相差不多。
　　哪种面包热量高
　　1、吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
　　2、全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
　　3、全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。
　　哪种面包有助于减肥
　　高纤的麦包一向都是较健康的选择，多吃可以有助控制血糖的浓度，每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻，尽量少选。

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