产妇坐月子能吃汤圆吗？月子里吃汤圆好吗

　　产妇在月子期间在吃的方法需要特别注意，那么在月子期间是否可以吃汤圆呢？月子里吃汤圆好吗？下面我们来介绍下吧！
　　产妇坐月子能吃汤圆吗
　　产妇能吃汤圆
　　产妇吃汤圆的好处：汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强。汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂，糖醇类食用量过大可能引起腹泻，加上大量油脂的配合，滑肠作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。
　　产妇吃汤圆需注意：吃汤圆，最好是热着吃，汤圆难消化，营养不足，不宜做早餐；汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃；当餐或当日一定要少吃点油，蒸煮炖等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。妈妈要牢记：产后的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
　　坐月子吃汤圆的注意事项
　　剖腹产
　　新妈妈如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。
　　少放点糖
　　糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，不利于产后的恢复。
　　不要多吃
　　因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。
　　细嚼慢咽
　　产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。
　　吃汤圆有什么禁忌？
　　1、甜馅会使糖尿病患者血糖失控，糖尿病患者忌食汤圆。
　　2、少儿、老年人、消化力弱者不宜多食汤圆。
　　3、产妇坐月子吃汤圆要少放点糖。
　　4、很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病患者要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。
　　5、从营养上来看，用汤圆当早餐不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。
　　6、吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。
　　7、汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。
　　8、在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。
　　9、糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，肠胃功能不佳者、老年人、小孩，在食用汤圆的时候应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
　　10、花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。
　　11、春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，这时候如果多吃元宵反而会加重胃肠道负担。
　　12、老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。
　　13、3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。
　　14、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。
　　15、小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1312吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。