芝麻也是我们常吃的食物，那么你知道什么和芝麻一起吃最好呢？什么食物搭配起来吃才最健康呢？下面我们来为大家介绍下！
　　芝麻和什么一起吃最好芝麻核桃
　　改善皮肤弹性，保持皮肤细腻
　　原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克辅料：冰糖或白糖
　　做法：
　　1、核桃仁放入干锅中炒香。
　　2、炒好的核桃仁，与熟芝麻，冰糖放入碗里搅拌均匀。
　　3、放入打汁机，打成颗粒状。
　　4、时间不要打的太长，以防出油，打成颗粒状即可，干吃口感极佳。
　　做好了可以放到密封罐里，每天吃23勺，干吃，既美味又养生。
　　还可以放到粥里，香味十足。
　　小提示：
　　1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。
　　2、一定要打成颗粒状，这样吃起来口感特别好，相信你会非常喜欢吃。
　　3、每天不要吃太多，23勺即可。
　　4、老少皆宜，孩子也非常喜欢吃。
　　芝麻海带：血液循环净化血液降低胆固醇
　　芝麻海带汤
　　主料：海带结冬瓜
　　辅料：芝麻枸杞
　　做法步骤：
　　1。将冬瓜去皮切成片
　　2。芝麻在锅里炒香
　　3。将海带结先焯水去腥
　　4。高汤煮开。先把焯过水的海带结放入煮一会。再加入冬瓜片，煮熟后放盐，枸杞。鸡精撒上熟芝麻，就可以上桌啦适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

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