作为有名的坚果，松子的营养价值众所周知，有的人说吃松子可以丰胸，那么是否真的如此呢？松子丰胸的效果怎么样呢？下面来介绍下吧！
　　松子可以丰胸吗
　　其实松子病没有直接的丰胸效果，但是胜在松子的营养价值高，富含脂肪，吃松子的话肯定可以为你的身体提供更多营养！如果单纯地只是想吃松子丰胸的话，那么久不推荐了，如果长期吃，而且吃的很多的话，会导致肥胖，已经拉肚子等症状！松子的营养价值
　　1。松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
　　2。松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
　　3。松子中维生素E高达30，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
　　4。松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
　　5。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
　　6。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
　　松子怎么吃好呢松子仁粥
　　【食材】大米100g，松子仁30g，盐
　　【做法】
　　1、将松子仁洗干净后，沥干水分，研烂如膏
　　2、把米淘洗干净，和松子仁膏一起放入电饭锅中，加入适量清水，开始煮粥，待粥好后加入少许盐调味即可松仁炒玉米
　　松仁炒玉米
　　【食材】松子仁、玉米粒、胡萝卜、青椒、盐、白糖、淀粉【做法】
　　1、将胡萝卜去皮，切小丁，青椒洗净，也切小丁
　　2、烧热炒锅（不用放油），放入松子仁小火翻炒至松仁微微泛黄，且泛油光时盛出
　　3、炒锅倒油烧热，下胡萝卜丁翻炒和玉米丁翻炒2分钟，然后倒入松仁大火翻炒一会
　　4、加入青椒翻炒均匀
　　5、倒入水淀粉勾薄芡即可
　　松子仁的营养价值很高，吃法也比较丰富，可以作为休闲零食直接食用，也可以用来熬粥、做菜哦。

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