荸荠的分水比较多，吃起来清脆香甜，味道很不错，是比较受欢迎的中水果，很多人都会经常吃荸荠。荸荠的味道甜甜的，很多人都会担心热量过高。那么煮过的荸荠热量低还是没煮过的热量低呢？下面让我们具体来看看吧！
　　煮过的荸荠热量低还是没煮过的热量低
　　一般情况下，煮过的荸荠和没煮过的荸荠热量是一样的。
　　荸荠的热量含量不高，每100g食用部位59。00kcal，每100g食用部位只有0。1g脂肪。
　　此外，荸荠中碳水化合物和钾的含量较高，有利于减轻水肿。另外，荸荠中含有淀粉和粗蛋白质，可以促进我们大肠的蠕动，荸荠中的粗脂肪有润肠通便的作用。因此，荸荠能润肠通便，并能治疗积食、便秘和利尿。因此，减肥时可以适当食用，可以帮助减肥。
　　注意：荸荠本身不会增加重量。不过，如果你用荸荠做其他食物，体重是否增加要看具体情况。如果你吃太多的荸荠蛋糕，你应该小心增加体重。这时，热量可以达到130千卡100克。或者做炒荸荠也要控制量，否则可能会发胖。
　　荸荠的热量是多少
　　荸荠的热量是每100g59卡路里。
　　鲜荸荠100克可食用部位，热量只有59卡路里，一般吃一个荸荠约16克，含有9卡路里，这在一天的高温中可以忽略不计，而且脂肪含量低，100克只有0。2克，还是高钾、高纤维的素食者，有利于减肥，所以吃鲜荸荠有一定的减肥效果。
　　但是，如果将荸荠加工成荸荠粉，除去水分，其热量相对较高。100克荸荠粉的热量可高达359卡路里。多吃容易使人发胖。如果把它做成糕点食品，增加糖的摄入量，更容易使人发胖。
　　因此，适量食用荸荠不必担心发胖。其次，荸荠含有大量的膳食纤维。适量食用有助于促进人体胃肠蠕动，加速排出体内多余毒素和废物，有利于减肥。
　　荸荠一天吃几个减肥
　　35个。
　　荸荠营养丰富，富含多种维生素、微量元素、矿物质、有机酸等。适量食用可起到促进体液、解渴、美容、利尿排便的作用。而且热量低，适合减肥期间食用。一般来说，每天吃35颗荸荠，既能满足人体对荸荠的营养需求，又能避免多吃的危害。
　　但如果是为了减肥而吃，最好是在两餐中间吃，这样可以提高饱腹感，减少不必要的零食和晚餐过量摄入，更有利于提高减肥效率。

一个鸡蛋的热量大概是多少鸡蛋营养成分丰富，每天吃一两个是刚刚好满足当天营养需求的。鸡蛋分为蛋黄和蛋白，蛋黄的热量相对要高一些，也含有一定的胆固醇，不过减肥期间是可以放心吃鸡蛋的，因为鸡蛋本身热量不高，……奥巴马借钱美国政府多个部门停摆多日，奥巴马坐不住了，他拨通了普金的电话：喂，哥们，你答应借给我的钱什么时候到账啊？我的政府快倒闭了。普金说：我原先是想借给你们钱来着，后来察觉到风险……森系唯美编发发型长发及腰就这么编吧秋冬最适合扎森系的发型了，特别是长发及腰的女生，到了寒冷的秋天把头发放下来，半扎起来编朵花别提多唯美，约会上班都能完美出场。第一款瀑布编发发型，就像仙女下凡，仙气十足，直……油菜可以包饺子吗？油菜怎么包饺子呢油菜也叫油白菜，平时我们都叫它青菜，好吃还不贵！很多人想问是否可以用油菜来包饺子呢？针对这个问题我们来一起介绍下吧！油菜可以包饺子吗可以的。油菜，别名油白菜，属于十……煮过的荸荠热量低还是没煮过的热量低荸荠的分水比较多，吃起来清脆香甜，味道很不错，是比较受欢迎的中水果，很多人都会经常吃荸荠。荸荠的味道甜甜的，很多人都会担心热量过高。那么煮过的荸荠热量低还是没煮过的热量低呢？下……急性喉炎的发病原因是什么急性喉炎有什么症状有些小宝宝在半夜会出现呼吸困难的情况，并伴着激烈的咳嗽，这让家长心焦不已，宝宝这个状况到底之怎么回事？一般来说，这是急性喉炎，是上呼吸道感染的一种病。通常发生在13岁的婴儿身上……婆婆最盼什么样的媳妇媳妇作为大家庭中的外来人口，在进入一个全新的生活环境之前，婆婆对媳妇的生活习惯、生活喜好、生活节奏是一点都不了解的，就是这个绝对的陌生人竟然要跟自己的儿子生活在一起，因此，婆婆……松子可以丰胸吗？吃松子丰胸的效果怎么样作为有名的坚果，松子的营养价值众所周知，有的人说吃松子可以丰胸，那么是否真的如此呢？松子丰胸的效果怎么样呢？下面来介绍下吧！松子可以丰胸吗其实松子病没有直接的丰胸效……拉肚子能吃蛇肉吗？拉肚子吃蛇肉好吗蛇肉大家都知道好吃吧，但是并不是任何时候都可以吃的，不然会对身体不好，那么问题来了，拉肚子是否可以吃蛇肉呢？拉肚子吃蛇肉的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！拉肚子能吃蛇肉吗……怎么挑选香椿呢？挑选香椿的小窍门？到了春天就算爱吃肉的小伙伴们，也要开始寻觅自己喜欢的蔬菜，最近要上来的一种蔬菜，小编是又爱又怕，因为这种蔬菜口味香浓，可是就像韭菜一样很难去除味道，那么这么好吃的香椿怎么挑选呢……中国共产党百年探索与民族复兴的中国道路谢剑南夏雨菲摘要：中华民族伟大复兴的中国梦，与中国历史、文化、精神密切相关，而中国共产党的领导是其中的核心要素。中国共产党领导中国人民，自近代以来在民族复兴之路上，通过缔……丑事造句用丑事造句大全31但冯某为了不让家里的丑事外扬，平时还是强压心头怒火，委曲求全。32好事不出门，丑事传千里，一旦“游客是猪”这一言论被放大，那它的“轰动效应”也许并不比在美国播放的“中……