香蕉和豆奶可以一起吃吗？香蕉和豆奶一起吃会怎么样

　　香蕉都豆奶都是生活中常见的食物，那么香蕉都豆奶两者是否可以一起吃呢？两者一起吃的有什么功效作用呢？下面我们就来详细介绍下吧！
　　香蕉和豆奶可以一起吃吗
　　很多人早餐的时候都会喝豆奶，而对于有些减肥的人来说早上会想要吃点香蕉，补充营养也不会很饿，达到瘦身的目的，豆奶是一种营养很丰富的饮品，那么，豆奶和香蕉可以一起吃吗？会不会有什么不好呢？可以一起吃
　　香蕉和豆奶并没有什么相克的地方，是可以一起吃的，豆奶的主要成分来源是大豆和奶粉，营养比豆浆要丰富一些，早上喝能为人体补充很多营养，香蕉含有多种维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的消化，提高人体的免疫力，对于减肥的人来说，这两种食物是可以一起吃的，控制好饮食，会起到减肥的效果。营养更丰富
　　香蕉和豆奶一起吃，营养会更加丰富，豆奶含有大豆和牛奶中的成分，蛋白质含量丰富，而且不含胆固醇，对于心血管是很好的，不过豆奶中维生素含量有些不足，豆奶和香蕉一起吃能补充更多的维生素，提高免疫力，使膳食更加均衡。饮食建议
　　早上如果只吃香蕉喝豆奶虽然也可以吃饱，但是空腹的时候肠胃蠕动较快，豆奶对胃液起到了稀释作用，不利于肠胃对营养的吸收。早上是一天的开始，可以多摄入一些营养，再搭配吃一个鸡蛋或者蔬菜，能补充更多的营养。香蕉性寒，对于肠胃虚弱的人来说不宜吃，如果想要减肥，晚上吃香蕉喝豆奶，减肥效果不错的哦！养生饮料：香蕉核桃豆奶
　　饮料简介：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用；豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。
　　适宜：大部分人群
　　禁忌：脾虚泄泻者，体质寒凉者不宜饮用；切忌不可空腹饮用！
　　最佳食用方式：早中晚搭配主食用
　　材料：香蕉半根、核桃5颗、豆奶1杯
　　DIY方法：
　　1、将香蕉剥皮后切块待用；
　　2、将核桃敲碎，取肉备用；
　　3、将豆奶、香蕉以及核桃，倒入榨汁机，打碎后即可饮用。
　　香蕉豆奶做法：
　　1。香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2。将豆奶倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆奶融合即可喝。
　　小诀窍
　　1：感觉饿时喝不会累积节食压力！香蕉豆奶是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
　　2：早餐喝12杯轻松瘦下来！平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。
　　3：晚餐前喝减肥效果加倍！晚餐前30分钟1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆奶代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。