赤小豆不是我们平时吃的红豆，很多人应该分不清，赤小豆补脾祛湿的效果特别好，任何体质的人都可以食用，而且赤小豆和薏米一起煮粥能够去除身体湿气，让你更白皙。
　　一、赤小豆薏米粥
　　菜谱简介和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由于它性质平和，不同体质的人都适合食用；薏米则含丰富纤维，最适合煮粥煮甜品。
　　材料
　　薏米20克赤小豆30克米50克红枣3个水1。5公升
　　做法
　　1、将薏米及赤小豆洗净，泡水1小时
　　2、红枣泡水变软，然后去核
　　3、烧开一锅水，加入薏米、赤小豆、米及红枣，转中火煮2小时
　　4、即成
　　二、赤小豆营养分析：
　　1。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
　　2。赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
　　3。赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　三、赤小豆适合人群：
　　一般人群均可食用
　　1。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用；
　　2。赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

赤小豆薏仁粥祛湿又补脾赤小豆不是我们平时吃的红豆，很多人应该分不清，赤小豆补脾祛湿的效果特别好，任何体质的人都可以食用，而且赤小豆和薏米一起煮粥能够去除身体湿气，让你更白皙。一、赤小豆薏米粥……微信客服怎么查聊天记录吗（微信聊天记录在哪里查）微信客服怎么查聊天记录吗（微信聊天记录在哪里查）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空……喝豆浆会胖吗豆浆并不会导致发胖豆浆的好处有很多，豆浆的豆子磨成的，所以是没有什么脂肪的，也并不会发胖，豆浆的好处很多尤其是对于女性来说。喝豆浆会胖吗一般不会。喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长……世界上真的有天使猫吗天使猫背部长翅膀引围观变异说起天使猫，就是长着翅膀的猫，近期天使猫背部长翅膀引围观的消息引起了不小的轰动，据说是在福州发现了一种长有翅膀的天使猫，世界上真的有天使猫吗？其实在20世纪的开始，就有很……紫苏可以和螃蟹一起吃吗？紫苏和螃蟹一起吃好吗？秋风起，蟹脚痒。又到了吃螃蟹的时节，那么紫苏可以和螃蟹一起吃吗？紫苏和螃蟹一起吃好吗？今天5号网小编就要为您介绍一下！紫苏可以和螃蟹一起吃吗秋生紫苏为蟹香，两相搭配益健康……鳊鱼的热量吃鳊鱼能不能减肥相信除了喜欢吃鸡的人多，就数喜欢吃鱼的人最多了，尤其是女性最爱吃鱼，晚上把女性形容成猫咪，也是有这么一层含义在的，那鳊鱼的热量高不高呢？鳊鱼的热量鳊鱼的热量：135大卡（……自驾游遇雷雨天气该怎么办雷雨天是大自然的危险天气，雷电交加的天气特别容易出意外事故，家电也容易损坏，特别是外出要注意安全，那么自驾游遇雷雨天气该怎么办？接下来小编为您介绍一下。1、雷雨天气应该留……冬瓜排骨汤的营养价值冬瓜排骨汤的功效与作用及做法冬瓜可以和排骨一起熬汤，味道非常的鲜嫩，很适合秋冬吃。那么冬瓜排骨汤的营养价值有哪些？冬瓜排骨汤的功效与作用有哪些？冬瓜排骨汤的营养价值排骨猪排骨除含蛋白、脂肪、维……那一片绿窗外，阳光轻轻地照着。那一片绿，柔柔的，如变化莫测的翡翠。是阳光仙子把他变绿的？还是月亮公主在夜晚把他变绿，在晨光中释放出来的？总之，那一片绿，让我的露台，我的家，我生活的环境……凉薯不能和什么一起吃？凉薯和什么相克凉薯也就是我们俗称的地瓜，其营养价值丰富，味道鲜美，但是食物都有相克属性，那么问题来了，凉薯不能和什么一起吃呢？凉薯和什么相克呢？下面我们来一起介绍下吧！凉薯不能和什么一……梦想的种子悄然绽放有人说：梦想不是空想、痴想，而是一种人内心深处最想达到的目标。题记雪天的下午，漫步在繁华的商业街，我撑着伞，转身走进电影院，眼镜表面蒙上一层厚厚的水雾。就在这一刻，……浅谈企业如何做好工会帮扶工作摘要：工会帮扶对维护企业和谐稳定起着至关重要的作用，合理开展工会帮扶工作还有助于维护职工的合法权益。因此，企业工会应当充分重视帮扶工作，并采取有效促使推动工会帮扶工作的有序开展……