秋季喝什么汤最滋补秋季适合喝什么汤

　　在秋天悄无声息的来临的日子里，换季最重要的事情就是养！生！啦！躲在家里煲一锅美味的汤就是对自己最大的犒赏，秋季要喝汤，快来跟着生活薯一起看看小红薯们分享的我的煲汤秘籍，速速学起来吧。鲫鱼豆腐汤
　　食材：鲫鱼鸡蛋豆腐姜葱
　　成本只需要15块的秋季养生必备汤老少咸宜的同时营养又平价。把鱼煎好后加入各种食材煮好就行啦
　　材料：鲫鱼一条、鸡蛋两个、一小块姜、一小撮葱、少量油、豆腐
　　做法：
　　1。鲫鱼在买的时候就叫老板清理好内脏，带回家把鱼肚子里的血块冲洗干净（一定要冲洗掉里面的血块，不然会腥）
　　2。先把两颗蛋煎成荷包蛋。豆腐切成小块状。姜切成小块状。葱花切成条状。放在一旁备用。
　　3。油热一下（感觉开始一点冒烟的感觉就是油热了）。把鱼两面煎一下（喜欢香一点的，可以煎久一点）加入热开水。图5。一定要热开水。
　　4。煮一分钟后加入，姜，和荷包蛋。
　　5。再煮两分钟后，加入切好的豆腐
　　6。再煮五分钟后，加入葱花条喝盐。再煮一分钟后，就可以熄火出锅啦！
　　美味奶白鲫鱼豆腐汤大功告成。无论是鲫鱼、鸡蛋、豆腐、汤汁都是非常好吃，美味。牛奶鲜蔬汤
　　食材：玉米山药胡萝卜豆腐蘑菇牛奶
　　所有食材去皮洗好，按照顺序煮好就行啦！加上牛奶后香甜又颜值很高
　　调料：盐，黄油，生姜，牛奶200ml，黑胡椒，所有的食材都去皮洗好切好～山药戴手套喔，不然手很痒
　　1、玉米和胡萝卜放锅里煮（水没过玉米和胡萝卜），煮开在转小火焖煮10分钟
　　2、放山药，蘑菇和豆腐（这里需要加水煮开）
　　3、煮开后放黄油适量，生姜3片切丝，盐适量，黑胡椒适量（感觉食材都熟了）
　　4、加入牛奶200ml煮开就好了番茄鱼片汤
　　食材：龙利鱼番茄嫩豆腐金针菇鸡汁
　　超级减肥低脂又美味的番茄龙利鱼汤首先要腌制龙利鱼，番茄嫩豆腐金针菇都处理好后翻炒闷煮就行啦
　　做法：
　　（1）龙利鱼切块或切片，用淀粉，盐，白胡椒粉腌制十分钟。
　　（2）番茄去皮切块，嫩豆腐切块，金针茹洗净。
　　（3）锅内热油，放大块葱姜爆锅，加入番茄块翻炒至出汤，如果番茄不够熟加少量番茄酱，加少量生抽（我用的是六月鲜）
　　（4）加水，鸡汁（我用的是海天鸡汁）
　　（5）汤开后，加入豆腐块，再次开锅后，一块块将鱼放入锅内。
　　（6）大约煮二分钟左右，鱼肉就熟透，放金针茹煮一分半，再放一些白胡椒粉即可出锅。
　　（7）喜欢吃香菜可以放少量香菜提味。
　　（8）特别特别鲜美，试一试吧。