今日小雪藏，是最好的养生

　　《孝经纬》说：立冬后十五日，斗指亥，为小雪。
　　小雪，是冬季的第二个节气，意味着天渐冷，雪渐盛。
　　此时阳气升，阴气降，万物失去生机，天地闭塞严寒将至。
　　秋收冬藏，我们也要顺应天时，懂得：藏，才是最好的养生。
　　1藏身，养寿
　　《黄帝内经》有言：冬三月，此为闭藏。
　　到了小雪节气，更应藏养，去寒就温，避寒藏暖。
　　否则冬不藏精，春必病温，保养不到位，很容易生病。
　　藏养身体，才能健康过冬天，为来年储备能量、打好基础。
　　一是慎起居，应等待日光，早睡晚起，保障睡眠充足。
　　小雪过后，昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。
　　二是调情志，需顺应自然气机冬藏变化，静心宁神。
　　如此，才有利于潜藏阳气，收敛神气，涵养肾气。
　　三是适寒温，气候湿冷，要注意保暖，防止寒邪入侵。
　　外出时，要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部位。
　　四是节动静，冬季适量运动必不可少，以微微出汗为宜。
　　可使气血通畅，体质增强，但要避免运动过度，大汗伤津。
　　正所谓：春生，夏长，秋收，冬藏。
　　小雪节气，当以养藏为先，养精蓄锐，休养生息。
　　敛阳护阴，闭藏阳气于体内，方能强身健体，延年益寿。
　　2藏心，养福
　　古语有云：水寒心简，天寒心敛。
　　藏，是冬的真谛；藏心，是人的智慧。
　　冬三月，不止是藏身养寿，更要藏心养福。
　　此时，天寒地冻，万物凋零，内心也难免焦躁低落。
　　惦记着得不到的、已失去的。。。。。。。活得身心俱疲，痛苦难安。
　　冬藏，就是收心，该放的放，该忘的忘，将心里的垃圾倒一倒。
　　哪怕此时你正遭遇人生的寒冬，也要做到心平气和，淡定从容。
　　毕竟，悲欢交错，苦乐交织，是人生的常态。
　　一味烦忧只会自乱阵脚，智者只会随遇而安，沉着应对。
　　把眼光放长远，以不变应万变，处世不惊，临危不惧，藏养心神。
　　当你的心静了，世界才会清净，才能拨云见雾，柳暗花明又一村。
　　正如古人说的：心静则神悦，神悦则福生。
　　藏心，是宠辱不惊的淡定，是去留无意的从容。
　　藏心，是难而不怨的达观，是苦而不诉的内敛。
　　无论当下境遇如何，让心更宁静，精神更愉悦，才会有福气降临。
　　3藏器，养禄
　　归元寺有签文说：岁冬万物善伏藏，只待惊蜇春雷响。
　　小雪之后，冰雪无情，动物蛰伏，万物冷寂。
　　但这并不意味着生命的休止，而是养精蓄锐，静待新生。
　　世间万物，所有的潜藏沉淀，都是为了来日的春暖与花开。
　　恰如《易经》有言：君子藏器于身，待时而动。
　　昙花一现，需等待整个白昼；蝉鸣一夏，亦蛰伏数个四季。
　　所谓的人生开挂，一鸣惊人，不过是厚积薄发，藏器待时。
　　趁冬日，我们也要秉有待时而动的毅力和智慧，默默提升自己。
　　经常读书，拓宽视野，放大格局，不断深耕成长；
　　保持自律，积极进取，奋发作为，熬过冬日苦寒；
　　善于自省，认清自己，治愈迷茫，领悟生命真义；
　　坚持微笑，阳光自信，摆正心态，迎来春日暖阳。
　　真正的智者，从来都是在不动声色地砥砺前行。
　　在别人看不见的地方暗暗努力，在漫长的寂寥孤独中悄然酝酿。
　　当具备了足够实力，才能在时机来临时，一跃而起，大放异彩。
　　4藏锋，养志
　　《遵生八笺》曰：冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。
　　每年冬季，万物都避其锋芒，低调隐居，韬光养晦。
　　因为，木秀于林，风必摧之，行高于人，众必非之。
　　锋芒毕露，哪怕能力再强，也难免会给自己招灾惹祸。
　　做人亦是同理，使志若伏若匿，藏而不露，才是最好的姿态。
　　有财不外露，低调行事，通融豁达，方能行稳致远；
　　才高不炫耀，玉韫珠藏，沉稳内敛，方得前路宽广；
　　得意不猖狂，戒骄戒躁，谦卑含蓄，方可长长久久。
　　鬼谷子也说：圣人之道，在隐与匿。
　　隐智藏锋，光华内敛，是养志之方，处世之道。
　　今日的藏，只为来日的扬；今日的敛，只为来日的敞。
　　冬天时的藏锋守拙，蓄养心志，必将迎来春日的欣欣向荣，事事顺遂。