为什么不建议女性天天喝牛奶？喝牛奶牢记这几点，对身体有好处

　　牛奶，是最有营养的，天然饮料，又被称为白色的血液，是人体吸收营养，最主要的关键。牛奶当中的营养价值是非常丰富的，像我们常见的钙元素，铁元素，矿物质微量元素，磷元素等等。
　　随着生活水平的不断提高，人们的生活质量也逐渐地发展，生活质量也越来越好，现在家家户户都有了喝牛奶的习惯，尤其是每天早上起床喝一杯牛奶，解决了早餐的同时补充的营养。
　　对于大部分女性来说，每个人都需要经历更年期，步入更年期之后，女性的骨骼和体力的营养物质便会逐渐地流失，形成了一种亚健康的状况。
　　步入更年期之后，女性，最容易诱发骨质疏松症以及骨骼疾病，所以专家建议女性应多喝一些牛奶，牛奶当中的钙元素和胶原蛋白，以及微量元素都比较丰富。
　　坚持喝牛奶，身体会发生怎么样的变化？
　　【1】延缓衰老
　　牛奶当中的营养物质，是非常丰富的，达到了保护皮肤，保养肌肤的作用，牛奶当中许多成分，都具有维持肌肤健康的效果，可以让肌肤，变得光滑细，腻有弹性，也能减少皱纹的发生。
　　【2】强健体魄
　　牛奶当中的一样物质，以及丰富的蛋白质，都是人体生活所需的主要成分，经常喝牛奶可以促进自身的身体健康，补充身体所缺少的蛋白质，让生活中，不妨多喝一些牛奶来增进骨骼肌肉的发育。
　　【3】增加免疫力
　　你会发现，经常喝牛奶的人，或坚持喝牛奶的人，他们可以增强个体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生，尤其是感冒，咳嗽，发烧等问题。
　　【4】维护骨骼
　　钙元素是，身体当中最需要的营养物质，特别是对于牙齿，骨骼有很明显的影响效果，如果身体缺钙的话，会出现牙齿松动，骨骼无力，骨质疏松症，通过喝牛奶的方式来补充钙元素，维持骨骼的健康。
　　女生天天喝牛奶好吗？为什么不建议女性天天喝牛奶？
　　从上面，我们可以看到也能了解到，喝牛奶对人体的好处，确实有很多的，尤其是对于闺女这个女性来说，多喝一些牛奶，可以维持骨骼的健康，防止出现骨质疏松和骨骼疾病。
　　步入更年期之后，女性体内雌激素病会有所减少，很容易出现更年期骨质疏松症，通过喝牛奶可以补充体内所缺少的钙，达到预防骨质疏松的作用。
　　但是中医：却不建议，女性天天喝牛奶，这是因为牛奶性寒凉，属于一种寒凉性饮品。
　　而我国大部分的女性，身体体质都是寒凉性的，在月经期间，经常会出现手脚冰凉，痛经，宫寒的问题，如果再经常喝牛奶的话，会加重这种情况，导致月经期间的疼痛感会更加的明显。
　　不仅如此，牛奶当中含有较高的蛋白，摄入过多会出现消化不良，腹胀腹泻等问题同时蛋白摄入得过多也会引起肥胖。
　　喝牛奶牢记这几点，对身体有好处
　　1：不建议空腹喝牛奶
　　有些人，在早上，习惯性地空腹喝牛奶，他们认为空腹喝牛奶，会更好地吸收牛奶当中的营养，能够更好地保护肠胃，其实并不是这样的。
　　空腹状态下，身体处于饥饿的状态，是需求能量的阶段。此时喝牛奶，会将牛奶当中的蛋白质转化成碳水，从中在肠胃中进行短时间的治疗，加速了排泄的现象，不利于消化和吸收。
　　2：牛奶越浓越好
　　有人认为牛奶越浓越好，身体得到的营养也就越多，其实这是不科学的想法，浓牛奶包括了1种情况。许多人觉得牛奶比较淡，会加一些奶粉。
　　如果是婴幼儿喝这样浓牛奶的话，很容易出现腹胀腹泻的情况，女性喝浓牛奶的话，也会出现消化不良营养无法被机体充分地吸收。
　　3：加糖越多越好
　　有些人在喝牛奶时，觉得牛奶的口感太过单一，喜欢加一些糖，提高牛奶的口感中和牛奶的单纯味道。
　　但无论是什么糖，都属于碳水类的食物，经常加糖的话，则会摄入大量的碳水和热量，身体无法充分地消化和吸收，便会形成物质过重的现象。
　　4：牛奶口服药物
　　有些人认为有营养的东西，用药送服肯定有好处，其实这是一种错误的想法，牛奶能够影响身体被药物的吸收，牛奶当中的浓度和药物产生一定的抵触现象。
　　牛奶口服药物，还会在胃中形成一层保护膜，使肠胃无法进行消化和吸收，不仅降低了药效，还会对身体造成影响。
　　过期的牛奶不要扔，或许可以给你带来这4种好处
　　日常生活中，我们在购买食物时，必然会出现一些过期的产品，就比如牛奶，大多数人发现牛奶过期之后，都会选择扔掉的现象，其实过期的牛奶不建议扔掉。
　　1：修复裂痕，如果盘子上有细微的裂痕的话，可以用牛奶来浸泡加热，煮开后关小火，等待3040分钟的时间修补裂痕。
　　2：维护皮革，用牛奶来擦拭皮革是再好不过的事情，擦拭完之后便会焕然一新，让皮革更加的干净亮丽，就像今晚的一样。
　　3：卸妆，如果你正好没带卸妆水，或者是家里的卸妆水不够了，可以选择牛奶卸妆液在脸上按摩一下，去除残留的化妆品。
　　4：去除墨渍，如果衣服上沾上了墨水，可以在牛奶里浸泡一晚上，第2天冲洗干净后再用洗衣机冷水洗涤即可。
　　5：牛奶敷脸，可以用牛奶敷脸，达到保湿美白的目的和效果，再加上蜂蜜一块混合，稍加按摩之后等待1015分钟，洗干净即可。爱乐养生