深圳人，莫把疲劳综合征不当回事！出现这些症状要当心

　　最大的90后已经32岁了00后都已经满结婚年龄了身边的00后实习生越来越多了小学生都喊我阿姨了。。。。。。
　　现在的90后们越来越喜欢说自己老了，还有许多90后们纷纷加入了养生大军。
　　当然，如果你只是心态老了那还好说，如果你身体也出现了中年危机，那可一定要当心了。
　　深圳90后的小王，年纪轻轻就出现了记忆衰退，还全身乏力经常做梦惊醒，这到底是怎么回事？我们接着往下看。案例一：
　　90后男子记忆力衰退，求诊原来是疲劳综合征
　　90后的小王（化名），中年危机来得有点早。
　　担心脱发秃头的他，一年前开始出现了一些症状：全身乏力、酸痛，睡觉老是做梦、惊醒，吃饭也不香，更揪心的是，老板交代的工作任务，自己转头就忘，记忆力的衰退已经严重影响了他的工作和生活。
　　小王去医院进行系统检查后，发现身体并没有什么问题，可是小王还是觉得有很多不适的症状，于是他决定试试中医的方法，预约了宝安区中医院名中医馆王保林教授的号。
　　小王详细描述了自身的不适症状，王保林综合患者情况后，诊断他为脾虚湿困、肾虚失养型疲劳综合征，以持续或反复发作的疲劳为主要症状，同时伴有头痛头身困重、四肢肌肉酸痛、注意力不集中、记忆力下降等非特异性表现。
　　王保林介绍，中医药针对脾虚湿困、肾虚失养型疲劳综合征治疗以健脾化湿、养肾益气为核心。患者要按时吃药，保持健康的生活方式和良好的心态，适当运动。
　　王保林教授在给患者看诊案例二：
　　夏天都要穿羽绒衣，中医诊断是虚劳
　　老周的情况比小王还严重。前几年，他得了一种怪病：怕冷，夏天都要穿羽绒衣，在家不能开风扇、空调，甚至不能开窗，一丝风都不能吹；到了冬天更是怕冷到几乎都不能出门。
　　得病几年，老周曾去过很多大医院，做过很多检查，并没有查出有什么器质性疾病，但是身体状态却感觉每况愈下。
　　经朋友介绍，老周来到了宝安区中医院。医生检查发现，他除了整个人身体感觉非常冷之外，另外还伴随有四肢乏力，记忆力明显下降，根据我们最后的诊断，他是严重的肾阳虚证，中医称虚劳，属于慢性疲劳综合征的一种。
　　我们针对他的体质对他进行了纯中医的治疗，包括针灸、中药封包、推拿、中药药熨等。
　　经过持续治疗，老周终于脱下了常年穿着的厚厚的羽绒服，穿上了适季的衣服。
　　在生活节奏快、工作压力大的现代都市，越来越多的中青年群体都处于亚健康状态。失眠乏力、精神困倦、记忆力难集中、腰酸颈痛、恶寒怕冷、多汗、体质虚弱等各种身体不适，长期困扰着不少人。
　　宝安区中医院曾经做过问卷调查，结果显示在城市中青年群体中或多或少存在有以上症状，很多人以为这不是病，只是身体有点累，其实这是典型的慢性疲劳综合征。
　　王保林教授介绍，慢性疲劳综合征从中医解释，是由于虚劳而造成五脏受损，从而引起的生理功能障碍。而引起虚劳的原因则主要包括：过劳、熬夜、缺乏运动、精神压力大、不良饮食习惯（过甜、过凉、过油）等，这是典型的都市病。
　　王保林教授在给患者看诊
　　是不是常常觉得很累，觉得休息一下就好了？如果你有以下这些想法，那就错了。
　　1。认为疲劳了就是没有睡好，休息休息就可以了，没啥大碍；
　　2。认为疲劳了可能就是平常营养不够，多吃点有营养的东西补一补就会好起来的；
　　3。认为疲劳压根就不是什么病，不然为什么去医院进行体检，所有的结果都是正常得不能再正常了，就算是病，最多就是一种懒病。
　　4。认为疲劳可能就是平常缺乏运动锻炼的缘故，以后多活动活动，这些症状就会好起来的。
　　其实，慢性疲劳综合征（ChronicFatigueSyndrome，CFS）是亚健康状态的一种特殊表现，是指：病因不明，持续半年以上的慢性、反复发作性极度疲劳为主要特征的综合征，可伴有头晕、头痛、咽喉痛、失眠、健忘、低热、肌肉关节疼痛和多种神经精神症状，基本特征为休息后不能缓解，体检和常规实验室检查一般无异常发现。
　　图源：东方IC
　　简单来说，如果你出现以下症状中的4项以上，那么你的疲劳就是慢性疲劳综合征。
　　1、短期记忆力减退或者注意力不能集中
　　2、咽痛
　　3、淋巴结痛
　　4、肌肉酸痛
　　5、不伴有红肿的关节疼痛
　　6、新发头痛
　　7、睡眠后精力不能恢复
　　8、体力或脑力劳动后连续24小时身体不适
　　医生提醒，莫把疲劳综合征不当回事。疲劳综合征容易引起人体免疫力下降，增加各种感染的几率；伴有睡眠障碍，情绪急躁，有时会伴有抑郁焦虑状态，这一类人群抑郁症的发生率非常高；同时，引起免疫功能异常和紊乱，慢性疲劳综合征患者发生高危病的几率相对于正常人的风险增加。
　　图源：东方IC
　　王保林是甘肃省名中医，现在宝安区中医院名中医馆坐诊，在名中医馆，他经常遇到两种人：一种是体检检查出一些小结节的患者，非常紧张担心；另一种则是没有检查出器官性病变，但却觉得浑身不舒服。
　　在王保林看来，这两类人都要注意，做好这四件事：充足的睡眠，健康的生活方式，适当的运动，良好的心态。
　　王保林表示，《黄帝内经》讲四时养生，万物根本。智者养生，必顺四时而适寒暑。大自然的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春夏必须多动，秋冬必须多静。春夏多动而养阳，秋冬多静而养阴。
　　人要顺从这个规律，适时养生，对于预防和治疗疲劳综合征有很好的效果，也是四季养生的根本道理。