15个值得坚持一生的好习惯

　　比尔盖茨和巴菲特去到大学演讲。
　　到了提问环节，一位同学问道：
　　可以请教一下，两位的事业如今这样成功，有什么秘诀吗？
　　巴菲特回答说：
　　答案其实非常简单。其实都在于习惯。
　　一个人的习惯里，藏着他的命运。
　　1、坚持早睡早起
　　早睡早起是人生自律第一步。
　　南怀瑾先生曾说：能够控制早晨的人，方可控制人生。
　　早起1小时，满满的时间都是自己的，做自己喜欢的事，多么自由惬意啊。
　　有网友坦言：自从早起后，精神更饱满了，做事也更积极了。
　　2、好好休息
　　只知工作而不知休息的人，就像没有刹车的汽车，极为危险。
　　好不容易放个假，让自己彻底放松，做点让自己真正开心的事。
　　一张弓如果一直紧绷着，即使是钢做的，也会失去弹性。
　　同样，不管大脑如何聪慧，长时间的紧张和过度疲劳，也会变得麻木。
　　列宁也说过：不会休息，就不会工作。
　　3、注重形象
　　一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。
　　我们唯一的敌人不是岁月，而是自己的惰性。
　　当你不能够让自己呈现出美好的状态时，你就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。
　　无论这个世界怎样对你，你一定要锻炼最性感的身材，拥有最得体的外在，过最美丽的人生。
　　4、坚持写日记
　　坚持写日记可以帮助释放坏情绪，燃起对生活的希望。
　　写成就日记：记录每天发生的小成就，哪怕再不起眼，只要你内心得到满足，都可以写下来。比如，给家人做了一顿可口的饭餐，写的文章被点赞等。
　　写心情日记：当坏情绪无法疏解时，学会写日记，就像给情绪找到了一个出口，时间长了对身体有好处。
　　记录生活小确幸：日记也可以记录生活美好瞬间。你最爱的人，如果不留下点证据什么的，就像没活过一样。
　　坚持写日记，记录生活，也是热爱生活的表现。
　　5、坚持阅读
　　有多少人是抱着手机睡觉的？尝试放下手机，睡前看会书，长期坚持下来，你一定会收获一个不一样的自己。
　　读书的意义，或许正如杨澜所说：
　　我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，
　　同样的工作，却有不一样的心境；
　　同样的家庭，却有不一样的情调；
　　同样的后代，却有不一样的素养。
　　6、坚持运动
　　运动不仅能锻炼我们的身体，更能培养我们积极乐观的人生态度。
　　跑步、瑜伽、太极，不拘什么运动，重要的是长期坚持。
　　在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。
　　7、定期断舍离
　　面对不断膨胀的物欲，我们需要的是一颗能静下来的心。
　　很多你以为有用的东西，放到两三年都没用，说明它已经失去价值，可以考虑扔掉了。
　　学会断舍离，回归简单，生活才能更轻松自在。
　　8、坚持存储
　　王尔德曾说：我年轻的时候，以为金钱是世界上最重要的东西，等我老了才知道，真是这样。
　　人到中年，会时常觉得孤独。因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。
　　坚持存储，才能拥有对生活讨价还价的底气。
　　9、坚持记账
　　老话说得好：吃不穷，用不穷，不会盘算一世穷。
　　豆瓣上有个丧心病狂攒钱小组：
　　有人毕业两年存款20万，有人月入8000，却生生抠出了两套房的首付。
　　令人艳羡的存款背后，离不开一个好习惯：记账。
　　记录每日开支，多关注存了多少，资金流向何处，哪些钱该花？哪些钱不该花？
　　每周复盘总结，让支出控制在预算范围内，才能真正实现财富自由。
　　10、坚持反思
　　不论是读书还是上班，养成每日复盘的习惯对我们的学习和工作都有很大的帮助。
　　晚上回来问问自己，今天收获了什么，有哪里做得不好，原因是什么？
　　坚持下去，你会发现你能把事情做得更好。
　　11、学会控制情绪
　　有句话说得很扎心：如果控制不了情绪，即使把全世界都给你，也早晚会被你毁掉。
　　生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，更害了自己。
　　当一个人被情绪所控制时，所做的决定80都是错误的。
　　12、赞美他人
　　马未都在《圆桌派》上说：人再怎么说都是喜欢听好话的，你再怎么说忠言逆耳，都不是很舒服吧，除非特别理智的人。
　　学会赞美他人，是一种气度，一种智慧，一种境界。
　　13、享受独处
　　周国平说：检验一个人有没有自我的方法，就看他能不能独处。
　　当你自己一个人的时候，你是百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足呢？
　　很多人一闲下来就没事干，不是追剧，就是打游戏，天天坐到头昏脑胀才睡觉，惶惶不可终日。
　　你怎么度过独处，就怎么度过一生。
　　14、坚持长期主义
　　许多人的学习能力，在踏出校门那一刻起，便开始滑向下坡。
　　殊不知，在这个日新月异的时代，原地踏步已是退步，优秀需要不断被重新证明。
　　在这个时代真正能够脱颖而出的，是那些不知疲倦的终身学习者。
　　巴菲特每天要花6个多小时读书学习，从不懈怠，就算80多岁也还保持着这个习惯。
　　15、保持乐观的心态
　　心态积极的人，总能把平淡的生活过成诗；
　　心态不好的人，生活再优渥，也会把日子过得荒芜。
　　保持积极乐观的心，生活总会迎来转机的可能。
　　写到最后
　　哈佛大学教授威廉詹姆斯说过一句流传甚广的话：
　　播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
　　在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。
　　我们的一生，不过是无数习惯的总和。