一个道家养生小果子，专为女人而生，睡不好的人最需要

　　女子以血为本，女人所有的美，都离不开血的滋养！
　　有了血的滋养，面色才会红润光泽；血虚的人，皮肤干燥、面色萎黄或苍白、嘴唇苍白、长色斑；发为血之余，血足头发才会茂盛有光泽，头发没有血的滋养，就好比树叶没有水分一样，一定会枯黄、脱落。
　　肝开窍于目，眼睛需要大量的肝血滋养，才会明润有神，自带美瞳效应；如果肝血虚，就会眼珠发黄、眼干、视物模糊、两眼无神、脾气暴躁、睡眠不好、月经不调；
　　血虚的人，因为气血不能上供大脑，容易头晕头痛（经期前后、劳累后易发），记忆力减退、注意力不集中、反应慢；
　　但我们这个时代，女生消耗血的地方太多了，月经、怀孕、流产，生孩子、哺乳、熬夜、操心劳累、长时间看手机电脑、情绪不好（生气焦虑压力大）。。。。。。都在暗耗你的精血！
　　那怎样才能把亏虚的血补起来呢？
　　一个甜甜的小果子，专为女生补血而生
　　今天给大家介绍一个甜甜的小果子，专为女生补血而生，而且道家高人的吃法，更是简单，效果却出奇的好，太适合现代人了！
　　我们先说这个小果子，就是龙眼，也叫桂圆，它可不仅仅是个小水果，清代名医张锡纯说龙眼肉是补心脾要药！
　　张锡纯在《医学衷中参西录》中记载：
　　龙眼肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。
　　非常适合思虑过度，用脑过度、想事情多引起的心脾两伤、气血亏虚，比如心慌、睡眠不好、容易累、脾虚泄泻、大小便出血（脾不统血）等。
　　明代人的《雷公炮制药性解》里说它：
　　味甘，性温无毒，入心脾二经。主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘，治怔忡，增智慧，明耳目，久服延年。
　　每一点都是女人特别需要的，血补足了，肌肉结实紧致，身材不容易变形，脸不容易垮；美颜色，就是吃了气色好；还有操心劳累、记忆力减退、心慌、眼睛干、耳鸣、听力减退，吃龙眼肉都好。
　　道家高人这样吃龙眼，效果出奇的好
　　最近在医书上看到一个道家高人吃龙眼的秘方，效果出奇的好，奥秘就在这服食之法，书上说只要按照这个方法吃，各种久虚劳损，一个月身体就会强壮起来。
　　方法超简单，特别适合怕麻烦的懒人：
　　每天早晨起来，还没洗漱，就把一颗干的龙眼放入嘴中，用舌头和牙齿，搅动龙眼，这叫舌搅华池法；口中会有很多津液生出，等津液满口时，再分为多次慢慢咽下；最后把龙眼核吐掉，再把龙眼肉嚼烂如泥，慢慢咽下。
　　如此连服九颗龙眼，能和调五脏，滋润六腑。然后在睡前也按照这种服食之法，服食一次。如果直接用去壳去核的龙眼肉，直接嚼烂咽下即可；尤其要注意的是，口中津液必须要分很多次吞下，不能狼吞虎咽。
　　也许你会质疑，难道这普通的龙眼肉，还能胜过人参燕窝吗？
　　其实关键在这口中津液，古人称之为金津玉液，比人参燕窝更贵，道家创始人老子享年160余岁，其长寿最重要的一条，就是咽津养生。他认为：灵丹妙药虽好，但不如自己的津液。
　　药圣李时珍也说：唾精，乃人之精气所化。
　　明代的名医龚居中也讲：津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。
　　现代医学也证明：人的唾液中除含水分外，还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份；
　　而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。如果你也气血虚，可以先看看先行者的反馈，再决定要不要亲自试试！
　　虚劳的女子，连吃一个月，人变漂亮了
　　有一虚劳的女子，身体瘦弱，做什么事情都打不起精神，说话有气无力的，面色暗黄，皮肤干燥，还经常失眠、健忘，吃了不少药效果都不好。
　　一位老中医跟她说：凡是虚损疾病，到最后很难用药来调，因为脾胃或其他脏腑功能虚弱，调理效果就不会很好；
　　于是让她每天早晚用道家的方法，服食龙眼肉，并且在调理期间少说话、少想事。寡言可以养中气，念少可以养精神。这样少思寡言，精气神少消耗，再通过龙眼肉，不断补益，身体会慢慢恢复过来。
　　谁知才吃了三天，她就觉得晚上睡眠质量提高了，白天有精神了，一个月后，胃口大开，皮肤红润，记忆增加，疲劳、气短的症状一扫而光，人漂亮多了。
　　要知道，武当道姑李诚玉在108岁时，仍面如中年妇女，就跟她白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年的养生之道有关。
　　想健康漂亮、保持年轻、经常觉得累、用脑多、睡眠不好的人，也不防试试。
　　蒸过的龙眼肉，更适合脾虚的人
　　失败的减肥历程：节食放弃暴饮暴食反弹再节食，很多人都经历过无数次，屡败屡战。
　　我有一位同事减肥多年，后来身体越来越虚，脾胃越来越差，饿了就低血糖，心慌、头晕；吃多了点就肚子胀，动不动就感冒、拉肚子，工作量稍微大点就撑不住，遇到一些突发的紧急事情，容易心慌手抖、手发麻、头晕，心情也难以平静。。。。。。
　　她这是明显的脾虚气血不足，过度节食、暴饮暴食、三餐不规律，直接损伤脾胃；而一脏受病，累及他脏，气虚不能生血，血虚无以生气，时间长了就形成虚劳。
　　关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！