冬天如何护理腰突中医内科远庚医生
　　现在已经进入冬季了，椎间盘突出的患者们你们还好吗？是不是时不时的会出现疼痛、酸麻、胀痛等情况呢？这都是由于天气气温较低，人体体内的血液循环速度减慢，并且腰背部肌肉也更容易出现痉挛或着紧张，从而导致了腰间盘突出的压力，进而导致患者发病。
　　那么在寒冷的冬季我们腰间盘突出的患者如何做好保健护理，最大程度的避免发病呢？今天远庚医生为各位患者整理了几个方法，希望能对你们有所帮助！
　　第一，注意保暖。特别是颈部、腰部及背部。如果一旦受寒就会导致这些部位的肌肉变得紧张，从而增加椎间盘的压力，而且寒邪入侵也可能导致患病部位出现炎症，进而使病情恶化。
　　第二，避免用力。冬季流感频发，一旦发生咳嗽、打喷嚏等症状，都有可能致使椎间盘压力增加，使得背部肌肉拉伤。所以椎间盘患者一定要注意力度，避免用力过猛导致病情加重。日常可以通过热敷患处来缓解不适的症状。
　　第三，注意饮食。中医认为椎间盘突出属于骨痹中的寒痹，是由于风寒之邪入侵，所以我们日常要注意少吃或者不吃寒凉之物，多吃一些温性食物。
　　以上就是远庚医生为各位患者总结的椎间盘突出患者冬季保健护理指南。相信各位都有了一定的了解。在除了日常的护理保健之外，一定要注意按时就医，医生会结合临床症状辨证施治，所以椎间盘的患者们你们记住了吗？

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