冬季的脚步越来越近了，对于怀孕期的准妈妈来说，如果安全过冬才是最重要的。那么，冬日里多晒阳光，是孕中期进补佳品哦！下面就让本站小编来介绍吧！
　　近日，怀孕7个月的黄女士总觉得膝盖疼，她害怕患上风湿，就随丈夫到医院检查，确诊为缺钙引起的膝盖疼。
　　医院妇产科主任医师陈赛提醒准妈妈们，怀孕初期不需要补钙，在怀孕6个半月以后出现膝盖、小腿疼痛或是睡觉伸不直腿等症状后，再到医院测量微量元素，确认是缺钙的才可以补钙。冬季日照减少，孕妇尤其要补钙，并多晒太阳。
　　除非孕妇原本就缺钙，否则怀孕早期不需补钙，过量补钙会导致胎儿头颅骨过硬，影响生产。陈赛介绍，胎儿生长发育需要大量的钙。从妊娠第3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是怀孕6个半月以后，足月胎儿骨骼所需的钙80是在妊娠最后3个月获得的。像黄女士这种状况的孕妇并不少见，妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及第一对恒齿到出生时都已钙化完毕，此阶段需要大量的钙质才能保证骨骼及牙齿的正常钙化。
　　孕妇缺钙可表现出低血钙的症状。母体缺钙后，通过机体的自身调节，从人体分泌的降钙素的变化来保住母体骨骼中的钙不被过多地吸收进入血液，同时为了保持血液中钙浓度的平衡，动用肌肉、结缔组织中的钙，致使孕妇在妊娠中晚期多有小腿排肠肌痉挛（抽筋）、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。
　　专家表示，孕妇平时可以多吃一些豆制品、海产品和牛奶等食物。由于孕妇所需的钙量较多，一般饮食难以补足。所以建议每个准妈妈每天都要接受一定时间的太阳照射，这是预防孕期母体与胎儿缺钙最有效、方便、经济的方法。进入冬季后，日照的时间及强度都开始减弱，如果孕妇本身不注意，母体维生素D的产生便会减少，钙的吸收也随之减少，母体及胎儿钙缺乏的各种表现就会逐渐显露出来。
　　希望小编写的文章能够帮助到你。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌擅自进补安全常识栏目。

备孕为什么不能吃胡萝卜我们都知道胡萝卜是一种具有丰富营养的一种蔬菜，它里面含有的胡萝卜素，是蔬菜中含量最高的，那么，备孕为什么不能吃胡萝卜呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。备孕为什么不能吃胡……四个月宝宝辅食之葡萄汁做法葡萄苹果汁是一道由葡萄、苹果等食材制成的饮品。非常适合小宝宝食用，下面小编就介绍一下四个月宝宝辅食之葡萄汁做法吧。食材原料主料：葡萄150克。配料：苹果半个。……冬日里多晒阳光是孕中期进补佳品哦冬季的脚步越来越近了，对于怀孕期的准妈妈来说，如果安全过冬才是最重要的。那么，冬日里多晒阳光，是孕中期进补佳品哦！下面就让本站小编来介绍吧！近日，怀孕7个月的黄女士总觉得……什么是固体废物固体废物属于生活垃圾的一个类别，固体废物具有来源广、种类多、数量大、成分复杂的特点。那么什么是固体废物呢？接下来本站来为大家讲解下吧。固体废物是指在生产，生活和其他活动过……老人爱买药其实不是病是寂寞昨日，晚报7版刊发的《患偏瘫的王老先生听信广告爱买药子女愁断肠》引来各方热议。不少有此经历的市民都有同感：自己说得入情入理，为什么父母就是不听劝？对此，心理咨询师说，老人这么做……母乳性黄疸指的是什么何为母乳性黄疸，这是母乳喂养的婴儿在生后4～7天出现黄疸，作为家人一定要多加注意，这也会影响到孩子的健康，为了起到预防作用，下面就解释一下母乳性黄疸指的是什么吧？母乳喂养……练习瑜伽有哪些误区只有正确理解aclasstaghrefwiki10397IH1SH8b5。html瑜伽a，才能真正爱上瑜伽，获得瑜伽带给您的真正精神慰藉。下面给大家说说练习瑜伽有哪些误区……神秘古墓群中惊现永不决流的石棺泉水探秘者的亲身经历事实证明了一个道理，在你说出一句人命关天的话，最好别他娘的大喘气，不然没等出事死了，就被你丫的给吓死。我去管我屁事，东西太多，你还不让老子有个过度探秘者的……笑话则1。遇到韩国留学生我和老婆去北京旅游，遇到一个韩国留学生，他用中文问道：请问到鸟巢怎么走？我想了半天，憋红着脸看向老婆：我不会中文和英文啊！老婆鄙视说：人家是韩国人，讲的……英国一位数学家最新破解了困扰人们年的一道数学难题近期，布里斯托大学数学教授安德鲁布克（AndrewBooker）将其中一个数字从谜团名单中删除，他创建了一个计算机算法，来寻找x3y3z3k的解，该算法运行时涉及到1016次数……长沙最高楼长沙第一高楼排名九龙仓国际中心米第一我们提到长沙，第一想到的就是湖南卫视，这个在我国娱乐节目中排在首位的频道了。毕竟，湖南卫视节目主持人都在长沙，出镜率非常高。第二想到的就是长沙臭豆腐了，是去长沙必吃小吃。要是有……家庭爆笑既狠又犀利1、我妈说过最经典的一句话就是：我这辈子算是倒霉了，遇到你们两个骗子！你爸骗色！你骗钱！！2、和老婆吵架，老婆摔门就出去了，我怕她会出事，急忙追出去找她结果刚冲下楼……