压力是生活的必需品，人生不能没有压力，但压力过大则是一种精神折磨，下面为大家分享10个实用的解压方法，供大家采用。
　　1学会说不。
　　压力有时来自不好意思拒绝，对自己能力不及的事或时间不足的事，不要随便答应别人，以免徒增自己的压力。婉转而坚定地说不，对人对己都有好处。
　　2转一个念头。
　　山不转，路转；路不转，人转。凡事太执著，太计较得失，容易让自己变得紧张兮兮，反而活得不自在。所谓知足常乐，减少欲念，学习知足，也是减压的重要因素。
　　3奖励自己。
　　享受一顿丰盛的佳肴、刻意打扮一下、买本好书或看一场热门的电影。做一件自己想做的事，给自己打打气，加加油。
　　4不要比较。
　　凡事尽己之力，不必和人相比。看开一些，敞开心胸，放轻松地去生活和工作。
　　5放一个短假。
　　人不是工作的奴隶，每年有计划地放几天假，选一些有趣的地方去玩玩，令自己充满期待，也提升了工作效率。
　　6量力而为。
　　了解自己的能力极限。只要尽了力，心安理得，不要太在乎别人的看法。
　　7重新计划。
　　停下来，重新修正工作进度。也许目标订得太高，需要调整一下，以务实的态度再次出发。不要烦恼无法掌握的事情，坦然面对现实，修正一些不切实际的想法。
　　8旷野修行。
　　找一个清静的地方，或散步、或安静、或默想、或坐一坐，让自己和上苍的连线不要中断，你会接收到更清楚的讯息。
　　9睡一个好觉。
　　烦躁和压力，有时来自身体的抗议。过度工作和忙碌，往往忽略了对身体的照顾，好好睡一觉补个眠，甚至赖一下床也不为过。
　　10学新手艺。
　　学一种外国语言、弹琴、烹饪，找几样自己有兴趣的事情，勇于面对新挑战。
　　我们不应该沦为压力的奴隶，而是提升自己成为压力的主人。

种方法跟压力说再见压力是生活的必需品，人生不能没有压力，但压力过大则是一种精神折磨，下面为大家分享10个实用的解压方法，供大家采用。1学会说不。压力有时来自不好意思拒绝，对自己能力不……400字导游词满分作文导游词对于宣传旅游景点、激发游客的游览兴趣和促进涉外旅游业的健康发展都具有重要意义。下面是品学网小编整理的400字导游词作文，欢迎阅读。篇1：400字导游词作文尊敬的各位……鸡家族的荣耀本来，生活在现代化养鸡场的鸡们过着宁静的日子，他们终日只知道吃饭和睡觉，从来不用脑子想事，因此没有烦恼和焦虑，惬意地度过着短暂生命的每一分钟。然而，最近发生的一件事打乱了……围魏救赵的历史典故围魏救赵，讲述了一场战国时期经典的战役，下面是小编分享的围魏救赵的历史典故，一起来看一下吧。【出处】（西汉）司马迁《史记孙子吴起列传》。【释义】原指战国时齐军用围攻……老人保持九情可延年益寿老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。老年人切忌孤独，千万不能自我封闭。老年人茶余饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对……写惠州西湖的学生作文惠州西湖风景名胜区地处广东省东南部惠州市惠城中心区，由西湖景区和红花湖景区组成，总面积20。91平方公里，其中水域面积3。13平方公里，是以素雅幽深的山水为特征、以历史文化为底……潜心研究造句用潜心研究造句大全1张教授深居简出，潜心研究，数十年如一日。2几十年来，王教授潜心研究，终于取得了重大成果。3爷爷退休后，潜心研究花草种植技术，每天也怡然自得，快乐无比。4他潜……高校自主招生争议日渐升温提出四大疑问据新华社北京6日电2010年末至2011年初，一场由自主招生引发的高校大战席卷北大、清华等中国最有名的几十所高校，一时成为网上的热门话题。北约、华约、卓越联盟、北京联盟全国具有……物理满分武大学霸分享备考锦囊高考前务来源：武大招办（ID：wudazhaoban）作者：姜霆远学长首先，什么是高中物理呢？高中物理可以说是经典物理中的经典，无论怎么学都是：力、热、电、光、原子。咱们教……可爱的弟弟六年级作文600字我有一个活泼可爱的弟弟，其实他是妈妈同事的儿子，平时特别喜欢跟我玩。他的头特别圆，像个圆圆的小皮球，小脸肥嘟嘟的，一对眼睛也特别的圆、特别的亮，简直就是夜明珠，红润润的小嘴巴就……孕期应该吃哪些食物补铁呢你做对了吗在孕期，如果铁元素摄入不足，那么就可能因此贫血，这样影响母体和胎儿的健康。那么，孕期应该吃哪些食物补铁呢？你做对了吗？接下来本站小编就和您一起来看看吧！在孕期，应该吃哪些……关于爸爸的作文850字有人说：爱是相互的。也许是我的阅历还少，我才会不能真切地体会到别人给我的爱；也许是我年纪还小，我才会不懂得如何去爱别人。这也成为我少年记忆中的一个瑕点。这也许在我父……