肌肉拉伤的情况很常见，一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那么大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办呢？
　　1。肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法
　　2。肌肉部分撕裂者，早期用冷敷，加压包扎，48小时后开始按摩
　　3。肌肉肌腱完全断裂者，在局部加压包扎，固定患肢，送医院进一步确诊，必要时接受手术治疗。
　　休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。
　　肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待，因病治宜。仅为轻度拉伤，针刺治疗效果就很好，可以辅以按摩加强效果；如肌肉断裂则需加压固定，停止训练，根据情况进行功能锻炼或手术治疗。
　　以上是本站小编介绍的大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办的内容，一旦出现上述的情况下及时治疗并要注意休息，如果大家还想了解更多关于大腿肌肉拉伤的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

银耳莲子羹的好处有哪些银耳和莲子都是具有很好保健功效的食物，莲子还能被用来当作药材治疗很多的疾病症状。中医把一些治疗疾病的药物当作食材来进行食疗的治疗，是能让很多的疾病得到很好的治疗，就算是没有疾病……个方法与运动最消耗脂肪瘦身燃脂，想要瘦身脂肪消耗不可少，如何做才能燃烧体内的脂肪呢？下面介绍4个小方法助减肥者燃脂。1。每天多吃一份蔬菜。只要一份。这并不难对吧？但是效果却很好！研究显示……大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办肌肉拉伤的情况很常见，一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰……户外防水袋的使用方法现在追求户外运动的人越来越多，户外运动可以放松心情，让自己体验不一样的刺激。小编提醒大家在出行前一定要带上一个防水袋，不要小看它哦，如果去泡温泉、还是自行游泳它可以保护你的手机……低碳生活节能减排有哪些好处低碳生活减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电、节气和回收三个环节来改变生活细节。低碳生活不仅可以保护地球的生态环境，还可以保健我们人类的身体健康，还能让您经济得到节约，……怎样维护展品的著作权著作权法规定的音乐著作权的保护期指的是音乐作品的词曲作者、改编、翻译等创作者对其创作的音乐作品享有专有权的保护期限。如今，很多人的维权意识不够，导致很多不法分子肆意侵犯别人的著……攀岩绳有哪些作用攀岩是一项考验意志与体质的极限运动，如今已出现室内攀岩等形式。攀岩是手法与脚法并用的极限运动，要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动……什么牌子的跑步机噪音小在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑13左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如……湿地减少的原因湿地（wetland）是指地表过湿或经常积水，生长湿地生物的地区。湿地生态系统（wetlandecosystem）是湿地植物、栖息于湿地的动物、微生物及其环境组成的统一整体，然……人工授精需要哪些流程不能生育已经不再是绝望的问题，如今人工受精的出现解救了多少快要崩溃的家庭，人工受精可以让女性成功怀孕，这已经不是什么难题，那么，人工授精需要哪些流程呢？本站这就给您介绍一些相关……小孩磨牙是因为肚里有虫吗小孩一磨牙，有些妈妈就条件反射地认为小孩是肚里有虫了。于是就急吼吼地带着小孩去打虫。其实，小孩磨牙的原因有很多，肚里有虫只是其中之一，妈妈们还需要分清情况再看是否要带小孩打虫，……儿童过敏的几大表现如何才能知道自己孩子是否食物过敏呢？下面专家列举了儿童过敏的几大表现，还有如何预防婴食物过敏的事项，让小编带您一起来看看吧！食物过敏绝对是吃货们最不想遇到的事，过敏者由于……