银耳和莲子都是具有很好保健功效的食物，莲子还能被用来当作药材治疗很多的疾病症状。中医把一些治疗疾病的药物当作食材来进行食疗的治疗，是能让很多的疾病得到很好的治疗，就算是没有疾病，也能有很好的保健养生的功效。那么银耳莲子羹的好处有哪些呢？今天我们就来详细的介绍一下。
　　银耳：银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克。
　　莲子：莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。
　　特色：口感浓甜润滑，美味可口。
　　银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
　　每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的817倍，为香蕉的50100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
　　以上的就是银耳莲子羹的好处了。这些好处对于我们的身体来说是很有帮助的。能起到很好的保健养生作用。在使用的时候，如果还能配合其他的良好生活习惯和饮食习惯，这样就能让我们的身体减少被疾病侵害的情况发生。食用的时候注意采用正确的做法。

银耳莲子羹的好处有哪些银耳和莲子都是具有很好保健功效的食物，莲子还能被用来当作药材治疗很多的疾病症状。中医把一些治疗疾病的药物当作食材来进行食疗的治疗，是能让很多的疾病得到很好的治疗，就算是没有疾病……个方法与运动最消耗脂肪瘦身燃脂，想要瘦身脂肪消耗不可少，如何做才能燃烧体内的脂肪呢？下面介绍4个小方法助减肥者燃脂。1。每天多吃一份蔬菜。只要一份。这并不难对吧？但是效果却很好！研究显示……大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办肌肉拉伤的情况很常见，一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰……户外防水袋的使用方法现在追求户外运动的人越来越多，户外运动可以放松心情，让自己体验不一样的刺激。小编提醒大家在出行前一定要带上一个防水袋，不要小看它哦，如果去泡温泉、还是自行游泳它可以保护你的手机……低碳生活节能减排有哪些好处低碳生活减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电、节气和回收三个环节来改变生活细节。低碳生活不仅可以保护地球的生态环境，还可以保健我们人类的身体健康，还能让您经济得到节约，……怎样维护展品的著作权著作权法规定的音乐著作权的保护期指的是音乐作品的词曲作者、改编、翻译等创作者对其创作的音乐作品享有专有权的保护期限。如今，很多人的维权意识不够，导致很多不法分子肆意侵犯别人的著……攀岩绳有哪些作用攀岩是一项考验意志与体质的极限运动，如今已出现室内攀岩等形式。攀岩是手法与脚法并用的极限运动，要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动……什么牌子的跑步机噪音小在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑13左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如……湿地减少的原因湿地（wetland）是指地表过湿或经常积水，生长湿地生物的地区。湿地生态系统（wetlandecosystem）是湿地植物、栖息于湿地的动物、微生物及其环境组成的统一整体，然……人工授精需要哪些流程不能生育已经不再是绝望的问题，如今人工受精的出现解救了多少快要崩溃的家庭，人工受精可以让女性成功怀孕，这已经不是什么难题，那么，人工授精需要哪些流程呢？本站这就给您介绍一些相关……小孩磨牙是因为肚里有虫吗小孩一磨牙，有些妈妈就条件反射地认为小孩是肚里有虫了。于是就急吼吼地带着小孩去打虫。其实，小孩磨牙的原因有很多，肚里有虫只是其中之一，妈妈们还需要分清情况再看是否要带小孩打虫，……儿童过敏的几大表现如何才能知道自己孩子是否食物过敏呢？下面专家列举了儿童过敏的几大表现，还有如何预防婴食物过敏的事项，让小编带您一起来看看吧！食物过敏绝对是吃货们最不想遇到的事，过敏者由于……