食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分，为了避免有害物质在体内累积，必须做到饮食有度。在营养摄入量基本能满足自身需要的前提下，只要控制食物摄入总量，就能减少有害成分摄入量，降低饮食带来的健康危害风险。热量对老人有什么好处呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　热量对老人有什么好处
　　意大利研究人员在佛罗伦萨召开的老年医学和老年病学学会第54届年会上报告说，他们从1998年起对1200名生活在意大利基安蒂山区的老年人进行了追踪调查，目的是了解这一地区老年人长寿且健康生活的秘诀。研究充分考虑了被调查者的饮食习惯、患病情况、其他生活习惯等多方面因素。
　　研究表明，老年人每天少摄入100卡路里的热量，3年内出现不适和病痛的可能性会减少10。研究人员解释说，这里所说的不适和病痛往往会影响老年人的正常生活，如不能进行正常洗漱、无法自己穿衣、不能长时间走路或无人搀扶不能上下台阶等。如果老年人每天摄入的热量增加10，3年内出现上述不适的可能性也会增加10。
　　老年医学和老年病学学会主席尼科洛马尔基奥尼认为，这项研究表明，适当减少热量的摄入对老年人的健康有益，另外均衡的饮食、定期的运动等健康的生活方式也是人们保持活力、延年益寿的秘诀。
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热量对老人有什么好处食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分，为了避免有害物质在体内累积，必须做到饮食有度。在营养摄入量基本能满足自身需要的前提下，只要控制食物摄入总量，就能减少有害成分摄入量……哪类孩子需要补充维生素理论上说如果孩子能够日常保持均衡膳食，应该可以从食物中获得足够的维生素，也就是说只要膳食平衡，孩子无需额外补充维生素。哪类孩子需要补充维生素呢？就让本站的小编和你一起去了解一下……孕妇可以用漂白剂吗漂白剂的主要成分是次氯酸钠，会有氯气产生。氯气属于一种强腐蚀的气体损害人体的呼吸器官。它是由化学物质组成、会刺激黏膜、皮肤和呼吸道、对大人和小孩都有危害、必须小心使用、如果碰到……易燃物品柜是什么材质危险品的运输存储如果一旦操作不当，自身混合就会引起爆炸，不但会对国家人民的生命财产造成威胁，还会对周围的环境造成危害，大气、水体及土壤会受到严重的污染。那么，易燃物品柜是什么材……老人过多吃盐可导致血压升高人群中有一部分人对盐非常敏感，稍吃一点盐，血压就会上升，而严格限制食盐摄入后，血压会随之下降，这种高血压称其为盐敏感性高血压，下面就和小编一起去了解一下老人过多吃盐可导致血压升……工业抗氧化剂的危害是什么在我们的生活中，为了不让一些东西氧化，例如食物放在空气中变质，或者一些金属的东西放在空气中腐蚀。这些都属于东西被氧化了。但是人们也有一些预防措施，最常用的就是抗氧剂，下面来看看……四川岁老人长寿饮食秘诀有哪些呢2014年7月19日，依照身份证上的出生日期1897年7月19日，双流县太平镇前进村9组（现为天府新区成都直管区太平镇）的付素清正式迈入117周岁，继续稳坐四川最高龄老人的交椅……老人服药更易伤食管需警惕服药，似乎是轻而易举的事情，只需将药物放进嘴里，吞下去就行了，没什么讲究。其实，服药的学问并不如人们想象的那样简单，下面我们了解一下老人服药更易伤食管需警惕。药物从咽部经……老年糖尿病引起的肾病早期疾病症状老年人糖尿病肾病是老年人晚年常患有的疾病之一，这个疾病有很多的疾病症状，但是早期症状不易被发现，那么老年糖尿病引起的肾病早期疾病症状是什么呢？DN临床表现变化极大，早期甚……孩子挑食严重应该怎么处理很多小孩子或多或少都有一些挑食的坏习惯。除了正常的饮食外，他们往往会拒绝尝试新的食物。于是家长就会简单地将此归结为挑食。但是我们也应当认识到，孩子对新的事物都会有一定的恐惧感，……女性内分泌失调症状肌肤恶化肥肉横身月经紊乱这是很常见的内分泌失调症状，因为体内内分泌紊乱导致月经提前到来，或者推迟到来，使得身体素质下降，情绪不稳定。乳房乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分……拉着闺蜜去看恐怖电影1、昨天把家里的钥匙丢了，无奈我给一个从事开锁行业的同学打电话。同学到这以后，两分钟搞定，不得不佩服他手艺。今天想想总觉得有哪不对，我新搬的家，没和他说地址啊……