美食当前，不能吃太可惜了！可是吃完之后又总是后悔吃了太多，导致减肥计划失败，现在你再也不用为这个问题烦恼啦！爱美网编辑一并帮你解决失控大吃的烦恼，让你吃后身体热量归零！
　　1。食用富含钾的食物
　　暴饮暴食会使身体储存过多的水分导致浮肿，接着身体的老废物质便会堆积，而容易形成橘皮组织。多摄取胡萝卜、菠菜、西红柿等富含钾离子的食物，可以促进身体的水分代谢，让多余的水分以及老废物质排出。注意，不能因为水肿就不喝水，多喝水，也能帮助代谢。
　　2。多吃蔬菜
　　多吃富含纤维质的蔬菜，食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、醣类以及体内不需要的废物。蔬菜的热量不高，这时候可来碗健康低卡的蔬菜汤，如红萝卜、高丽菜、洋葱、西红柿、甜椒、西洋芹，可以维持饱足感、抑制食欲。
　　3。脂肪低的肉当主菜
　　虽然是大吃后，但隔天还是需要均衡的摄取营养，这时候主菜就要改以油脂、热量较低的肉类为主，如鸡肉、鱼等等，烹调方式也以清淡为主，肉类富含蛋白质，可以帮助脂肪燃烧，摄取低卡的肉，也不会造成身体负担。
　　4。调整热量摄取
　　一般女性每日所需的热量是16001800大卡、男性约18002300大卡，但大吃后的隔天要让身体的脂肪与醣类以能量的形式被消耗掉，因此要降低约13的卡路里摄取量，但千万不要以断食或是极端控制卡路里的方式，让身体处于饥饿状态，反而会造成脂肪堆积的反效果。
　　5。运动增加消耗
　　大吃大喝的情况下，一餐的卡路里随随便便都可以飙到3000大卡，因此隔天如果只有透过饮食的控制是不够的，而运动就是最佳消耗卡路里的方式了，运动不只消耗当下的卡路里，还有后续的闷烧效果，让运动完的身体，持续维持高代谢的状态，把多余的热量全都消耗光光。

这一天让我铭记从小到大，一件件五味杂陈的事件见证了我的成长。所有事情都有可能在下一秒发生，我们谁都无法预知接下来会发生什么事情。人生经历的事并不都是完美的，我所要讲的这件事，很好笑，但我却难……三峡人家满山苍翠水徘徊，轻舟一叶笛声悠。三峡人家里，碧水清波，悠悠竹林，鸭鹅嬉戏，一切无不展现出大自然的美丽与曼妙。碧波蓝天，白云飘飘，小桥流水，自得其然。一汪清泉，荡漾出我们欢快的笑……遇上碎片化的生活走在林间，阳光穿透树叶，在道路上留下一道道光影，闪闪发光，令人留恋。每一道光影有着属于自己的形状，深浅，大小，就像生活中的碎片一样，有着独特的魅力。我们生活在一个快节奏的……我彻底沦陷在思念的泥潭里说真的，现在很想你，发疯般的想你。仿佛理智失去了掌控，那久抑胸腔的相思之火突然挣脱了束缚，轰然而起，噗噗的蹿腾着，吞噬着，五脏六腑都被烤焦了，锥心刺骨撕心裂肺。我彻底沦陷在思念……这么做让你的肺焕然一新霜降已然从我们身边悄悄划过，秋季也就意味着基本结束了。眼下冬季已在不远处，在这个秋冬交叉的时节，对我们身体本来就添加了一份考验，再加上如今的恶劣环境更是雪上加霜。无论是大气污染……强效万能止痛方用过都说好没想到药店不筋汤【组成】桂枝15g，赤芍15g，丹参15g，元胡10g，当归10g，鸡血藤15g，伸筋草15g，刘寄奴15g，续断15g，桑寄生15g，王不留行15g，川乌6g，草乌……世界上独一无二的澳门饮食特色澳门美食文化学贯中西、通古博今，有举世无匹的菜式，土生葡菜堪称一绝，一方美食天地令人向往。古训有道：民以食为天。但中国人从来没有像如今这样对于吃如此青睐，如此讲究。中国饮……吃什么营养品对眼睛好呢现在大家都知道应该要保护好我们的眼睛健康的，这主要就是由于现在近视的人们已经越来越多的，尤其是正在读书的青少年们更加的容易出现眼睛近视的情况，这样就会导致他们的眼睛发育变得特别……个诀窍让身体热量归零美食当前，不能吃太可惜了！可是吃完之后又总是后悔吃了太多，导致减肥计划失败，现在你再也不用为这个问题烦恼啦！爱美网编辑一并帮你解决失控大吃的烦恼，让你吃后身体热量归零！1……电脑辐射对胎儿影响大吗近年来，人们一直对电脑辐射有着这样一个看法，那就是长期接触电脑不利于胎儿发育，孕妇为宝宝着想最好远离电脑。电脑辐射的危害真的有那么大？电脑辐射真的对胎儿有影响吗？下面，本站小编……家庭火灾逃生的十大要领发生火灾该如何逃生？人们要怎么知道家庭火灾发生要怎么做呢？家庭火灾逃生的十大要领到底有什么呢？本站的小编带大家了解下：1、火灾中逃生不要拥挤，以免发生踩踏和通道堵塞，造成……地砖为什么会裂缝市场上的地砖质量参差不齐，市场上大致有釉面砖、通体砖、抛光砖、防滑地砖、大理石地砖和玻化砖等，我们在选购地砖的时候又应该要注意什么地方，又有哪些小窍门呢？如何正确选择地砖？今天……