宝宝不同时期的睡眠特点妈妈早知道

　　要知道，爸爸妈妈睡不好是其次，宝宝睡不好自己也难受啊！而且，宝宝睡眠质量高不高，对其自己生长发育、妈妈的休息乃至整个家庭的和谐都有着重大的意义！那么，宝宝不同时期的睡眠特点，妈妈早知道！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　新生儿
　　孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑暗。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。现在，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。新生儿每天大约会睡20个小时左右；刚开始的时候他会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。睡眠时，宝宝会有偶尔的惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相、皱眉、微笑等等。
　　对策：
　　在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又回家了的感觉。
　　PS：麻麻们有空可带宝宝一起听些婴幼儿启智音乐，对麻麻来说是放松心情，对宝宝来说可发展想象力，提高智力。我怀孕8个月起就经常听这类音乐，现在宝宝不但活泼可爱，且不管哭得多厉害，只要大人一给她听歌就立马静下来了，很灵的。在舍不得花钱和心思在孩子身上，若错过孩子智力发育的关键期，真觉得对不起孩子！
　　满月
　　一次可以睡的时间已经明显延长了，有的宝宝可能长达34小时。同时，他醒着的时间也变长了。如果是母乳喂养，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。用配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。但是，母乳是最好的。
　　对策：
　　如果小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他吃奶。他应该长的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，家里要帮助他开始调整作息时间了。白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
　　2个月
　　宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均1618个小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天他还是需要睡上三、四觉才行。这个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。
　　对策：
　　让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。将最后一次喂奶时间固定下来，几天后宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。不要养成睡眠黑白颠倒的习惯。晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。刚醒来时孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候过去查看一下，应该让他哭一小会儿，他或许会自己平静下来重新入睡的。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
　　4个月
　　宝宝的平均睡眠时间大约是每天1516小时左右，白天的时候会睡23觉，每次13小时。这是一个过渡阶段，宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当宝宝在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。这个年龄宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。睡眠中宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，也有可能在小床里挪来挪去了。
　　对策：
　　在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，你只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻地抚摸或拍拍他。宝宝频繁翻身的其它可能原因是床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以。
　　PS静妈：我怀孕时，每晚听710分钟胎教音乐，我把MP4放在离肚皮20公分以外的位置，音量千万别太大，以大人可听见就行。我家宝宝小时不管哭得多厉害，只要一给她唱歌就立马静下了，很灵的。不过音乐选择上最好别自己乱选乱听，有人指导较好，现在舍不得花钱和心思在孩子身上，若错过孩子大脑发育的关键期，真觉得对不起孩子！
　　六个月
　　宝宝每晚平均睡眠时间大约12小时，通常白天上下午各一次小睡，每次约12小时。多数的宝宝都可以一觉睡到天亮了。他们已经不再需要在夜间吃奶了，除非母乳想要在夜间喂奶以维持出奶量。
　　对策：
　　妈妈坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的小床上入睡。给孩子一个他最喜欢的软玩具，这会帮助他让自己平静下来。睡觉前的一段时间，你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或疲劳，都有可能造成入睡困难。抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变时会很困难。建议从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
　　九个月
　　宝宝在晚上会睡1112小时，通常会在白天睡2觉，上下午的小睡常是12小时。当孩子生病，通常会睡得久一些。现在，宝宝会爬了，很快就学会怎样站起，并从小床上下来，所以要确保安全。如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看家长的决定了。
　　对策：
　　在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。开始的时候，孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，这样重复几次，每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟直到他自己睡着为止。
　　一周岁
　　每晚会睡1012小时，然后在白天再睡2觉，每次12小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。
　　对策：
　　许多孩子会选择一个他们喜欢的玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。在他的小床里放几个小玩具，不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。安抚奶嘴短时间内效果很好，但它妨碍了宝宝学会自己入睡。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。
　　PS琴妈：孩子喜欢朗朗上口、生动活泼的儿歌，吃饭、数数、交通安全、乘法表等朗朗上口的儿歌是有的，麻麻要充分利用它们！我家宝宝很小的时候，我每晚9点左右都放这类儿歌给宝听，现在我家孩子乘法口诀根本不用去死背，早已能唱出来了。但有麻麻问这类歌到哪找？
　　1岁以后
　　和成人的睡眠规律一致，养成早睡早起的好习惯。孩子不愿睡觉总有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，你就没有必要刻求他了。你只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。
　　对策：
　　1。把睡眠时间一点点地提前。当孩子找各种借口推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，但是到时间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了；
　　2。珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书，你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来说，这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担；
　　3。不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。
　　只有知道宝宝不同时期的睡眠特点，妈妈们就心里有数，不容易慌乱。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。