秋天的干燥天气，对孕妇影响较大。孕妇们在这个季节要如何防燥，保养好自己和小宝宝呢？下面小编为您打造专属孕妈咪的秋季防燥指南。
　　日常护理
　　1、早晚各洗脸一次，用中性肥皂、温水或冷水先，热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。
　　2、外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。
　　3、化妆时粉底宜选项用较淡的乳液弄，避免选用水溶液型。
　　4、每天睡觉前应做面部清洁和按摩。
　　5、化妆前，要先把脸洗净。再涂上化妆水，然后抹上乳液或润肤霜。
　　摄取营养
　　1、如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物来改善。
　　2、维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素，可以每天补充2550毫克。当然，孕期服药最好请医生推荐。
　　3、遵照医生推荐的孕期食谱，保持既营养又均衡的饮食习惯，不仅对自身健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

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