最近，我们小区的单元门设置了门禁，一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意，也没有扶着楼梯下楼，在倒数第二个台阶上踩空，导致崴脚。我建议，老人最好在上楼的时候，数一数楼梯的台阶。这样，下楼的时候，心里有数，慢慢走。切忌一边走，一边聊天。此外，我还发现，老人崴脚有下面四个高发地。
　　街心花园。有的花园为了便于老人锻炼，铺了石子路或石板路，高低不平，有的老人习惯白天逛花园，或习惯和老伴互相搀扶着走，因此，不要轻易改变习惯。我听说，有的老人不经常晚上出门，晚上出门都是和老伴互相搀扶，有一天晚上，他想出去接晚回家的老伴，结果把脚崴了。
　　便道。老年人喜欢从早市上大包小包地买菜，手里拎了很重的东西，走起路来风风火火的，就容易忽视脚下。便道上的树坑水泥围栏常常被树根顶出地面，由此形成一个个地雷。还有，便道常常有一个缓坡，便于汽车开上来，但是有的缓坡常常被汽车压坏，碎石头没有及时清理，也会崴脚。有的便道上时常有松动的地砖，尤其是雨后或者雪后，松动了，像跷跷板，有的老人鞋底防滑性能不太好，也很容易导致崴脚。
　　公共汽车站。车站周围有一些广告牌，广告牌下有小台阶。我有一位老友，就是精力没有集中，被小台阶绊倒了，把脚崴了。一般来讲，汽车站比较拥挤，尤其是汽车进站时，老人腿脚慢，急着往便道上挤，稍不留意也容易崴脚。
　　超市。有的老人喜欢购买促销品，也愿意凑热闹。尤其是便宜的鸡蛋、食用油、牛奶等比较沉的东西。排很长的队，腿都发软了，再拿很多东西，很难把握平衡，就容易忽视脚下，在下第一个台阶时跌倒、崴脚。所以，遇到打折促销的时候，不妨多去几次，带上一辆便携车，推东西很方便，最好走无障碍通道，缓坡慢行就很安全了。
　　上面本站讲了讲老人爬楼梯如何防崴脚的有关楼梯安全小知识，希望大家喜欢。

肉类营养价值不同如何挑选肉肉类经烹调后，可制成多种多样的美味佳肴，又有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。一般畜肉的脂肪含量为10～36，肥肉高达90，其在动物体内的分布，随肥瘦程度、部位有很大差异……怎么穿内衣才是正确的正确穿内衣要注意这三点内衣是女性贴身物品，内衣穿对穿错对乳房也是具有很大影响。那么内衣穿不正当有哪些危害呢？日常穿内衣要注意哪些呢？下面就和本网来了解一下。内衣穿着不当的危害1、内衣罩杯……为什么女性更年期容易发胖女性更年期是指妇女由中年期向老年期过渡的一个时期，包括绝经前后的一段时期，一般在45～50岁之间，平均在48岁左右。其主要的生理特点是：月经紊乱和绝经、生育功能丧失、生殖器官开……奇怪而有趣的减肥方法这几种一定有适合你的肥胖是人们生活种一直都能引起共鸣的话题，但是很多方法都需要长时间的坚持，而且极度痛苦。导致很多人经常半途而废。今天360常识网分享几个有趣的减肥方法，让减肥变得有意思。下……门磁感应卡怎么设置门磁感应卡很多人都在使用，它是进出门的主要钥匙。却很少有人知道的原理和设置。今天小编为此专门查找了家庭防盗小知识库。得到这样的知识。你可要注意了。1、初始密码：初始……老人爬楼梯如何防崴脚最近，我们小区的单元门设置了门禁，一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意，也没有扶着楼梯下楼，在倒数第二个台阶上踩空，导致崴脚。我建议，老人最好在上楼的时候，数一数……小区绿化树木修剪标准是什么小区里的树越长越高大茂盛，住在低层的居民采光受影响、滋生蚊虫、有安全隐患等，因此，小区内绿化树木应该按时给予修剪，下面本站小编给大家介绍下小区绿化树木修剪标准是什么。小编……瓦斯燃烧后有毒吗瓦斯主要成分是甲烷，甲烷是可以燃烧的，那么瓦斯燃烧后有毒吗？瓦斯燃烧后是有毒的，会导致周围的人中毒，尤其是瓦斯浓度达到50以上，本站给大家讲解一下。瓦斯燃烧后会产生有害气……孕妇补充叶酸吃哪种药孕妇补充叶酸，主要是为了预防宝宝出生缺陷。因为叶酸水平不会在短时间内提高，所以在准备怀孕前三个月，就要开始补充叶酸。而市场上有药品类叶酸与保健品叶酸这两种，那么孕妇补充叶酸吃哪……保险理财陷阱有哪些随着社会各方面文明的进步，人们的保险意识在增强，相关保险法律条款也在完善，人们享有的正当保险权益也越来越受到法律的保障。然后，即使如此，在某些险种的投保之中，我们还是会掉进不可……减肥茶多久喝一次都说喝减肥茶就可能让体重减轻了，那大家知道减肥茶多久喝一次效果好呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。减肥茶饮用的方法一般每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小时饮用，……老年人适合跳什么舞年轻人跳交际舞，老年人也有很多广场舞，那老年人适合跳什么舞呢？老人经常跳舞好吗？下面本站小编就为您介绍一下吧。1、交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为……