孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。
　　原则1多喝水和绿豆汤
　　妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。
　　盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。
　　原则2莫把水果当饭吃
　　随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。
　　水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
　　原则3生鲜食品谨慎吃
　　饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

夏天准妈妈的健康饮食建议孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，……如何根据生辰八字取名字生辰八字取名方法如何才能根据生辰八字起一个不错的名字？首先就要弄清楚孩子的八字是什么，再者就是根据生辰八字测出宝宝的五行命理属性，然后在遵循中和为贵的理念将其平衡。如果孩子生辰八字中的五行齐全……夫妻吵架的个原因一点就炸家庭是社会最小的细胞，稳定的家庭关系就可以达到家和万事兴的目标，问题是每对夫妻都是唇齿相依的，上下嘴唇终究是有打架的时候，而夫妻之间最容易产生争吵的矛盾点和最容易引爆矛盾点的导……吕后为何要杀死自己的孙子皇帝却说吕后自从儿子刘盈去世之后，寝食难安。太后是个城府极深的人，她知道自己做了很多屙血的事，比如毒害戚夫人，杀死刘邦的其他儿子，都曾让吕后做噩梦，后来知道刘盈和别的女人还有儿子，……孩子拼爹妈爹妈该拼啥农村孩子家庭教育（标签：常德市优秀家庭教育论文）大家知道，现在的学校有公立的、私立的；国外的、联办的；重点的、普通的社会在分层，教育在分类。有的爹妈在陪读陪写、为孩子申请国外学校，把自己……港媒发布渣男现形记吴秀波文章高1月13日，有港媒发布一篇《渣男现形记》的专题报道，在这篇报道里，对两岸三地的6位圈内公认渣男进行了深挖，6位上榜的渣男，港台娱乐圈各一位，剩下4位全部是来自内地的明星，他们分……女生网名伤感带符号独一无二的好想、有人抱抱我女人没心便可天下无敌CCY我爱你一辈子我真的累了晴天他说他爱她怎么不懂放慢心跳频率曾经经我们一起山盟海誓失她失心……宝宝睡不安稳的原因六种原因家长不可不知宝宝睡不安稳可能是肠绞痛（肠胀气）首先，我们了解下肠绞痛的简单概念：婴儿肠绞痛是由于胃肠发育尚不成熟引起的反复不安、哭闹、肠胀气等现象，多发生于生后6个月以内的宝宝。……生男孩好还是生女孩好aclasstaghrefwiki10430IFDUsuj57。html对于a生男孩好还是生女孩好这个问题，人们争论不休，下面小编就来谈谈自己的想法。操作方法01：……爱爱秘籍男人必知足以让女人尖叫的房事技巧性爱是人类社会中最美妙的一件事。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。男人不坏，女人不爱，在夫妻生活中又有哪些小技巧能够让女人欲罢不能呢？接下来就跟小编一起盘点一下会……穿开裆情趣丝袜啪啪是一种什么样的体验男生看到一般肉丝袜的小表情：我想脱了你。男生看到情趣丝袜的小表情：我想撕了你。恋人间来个新创意确实很重要！非常是针对交往久了的老年夫妻，三年之痒，七年之痛，买的新衣……如何分辨一个男人对你是否真心恋爱中的女人aclasstaghrefwiki10241dj2dgZDcrjkd5gE。html患得患失a，不知道男人对自己是否真心，那么下面就来说一说如何分辨男人对你是否真心……