板栗是一种非常不错的食物，既美味又健康，老年人多吃一些板栗可以有效的帮助我们预防自身容易出现的心脑血管疾病，还可以有效地帮助我们解决自身出现神经衰弱的问题，板栗也是一种相当美味的食物，大家一起来熟悉一下板栗有什么营养价值吧。
　　板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
　　板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。
　　板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。
　　孕妇吃板栗健身壮骨
　　板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
　　我们应该多吃一些板栗发挥其有效作用，为我们自身谋取更多的好处，板栗也可以有效地帮助我们补充体内的营养物质，能帮助我们增强自身的体质，可以有效的帮助我们预防自身容易出现的骨质疏松等骨科疾病。

威尼斯商人观后感看了约半的《威尼斯商人》，对人物并不感多大兴趣的我却被三个盒子所吸引，作为鲍西亚丈夫门栅的三个盒子。金，也谓黄金。可是，难道其本质也同外表一般散发金光？此言差矣。自古至今……读好和坏是什么有感在生活中，我有许多的道理都不懂，所以妈妈给我买了一本哲学书。这本书教会了我们要善待他人，不能去偷东西，书中还提出了问题：该不该听爸爸妈妈的话？这本书深入浅出地讲解的哲学道……我心中的英雄英雄，在我的眼中都是名气很大的人物，他们行侠仗义，他们除强扶弱。可是那件事情，改变了我心中对英雄的看法。一天，我在从书店回家的路上走着，走到一个噪声嘈杂的十字路口，停了下……我想成为一名医生人人都有自己的梦想，这些梦想真可谓各种各样。有的人想做一名帅气的宇航员，有的人想做一名出色的建筑师，还有的人想做一名桃李满天下的老师，而我却想做一名医术高明的医生。我为什……苏东坡的酒古往今来，无数的文人墨客，创作出多少璀璨瑰丽的诗篇，在这些诗篇当中，酒被不断的提起，甚至可以说它是中国诗词内容的一个重要组成。无论是三国曹操的对酒当歌，人生几何，还是宋代范仲淹……如何冷冻菠萝在本文中：冷冻菠萝吃冷冻菠萝参考如果超市里搞诸如10块钱10个菠萝的活动，一定让你无法抗拒不是么？不过如果你买了，那么你的手头就会立即多出9个如果不冻起来，吃不完会很快坏……拒绝伤害心脏的饮食习惯哪些食物对心脏有益心脏可以说是身体最重要的一个器官，心脏停止跳动，生命也就预示着结束，心脏病的突发甚至会让你丧失性命，所以我们我们要保护好心脏的健康。那么，我们如何保护好心脏呢？哪些食物对心脏有……冬季养藏有十道现在已经是冬天了，我们大家明显觉得天气变冷了，现在很多人都穿起棉袄了，冬天我们确实需要保暖以防一些常见疾病的发生。其实，冬季养生不是件简单的事情哦，冬季养藏有十道大家知道这十道……晚上拍这里可治上百种病职业医师亲晚上拍这里，可治上百种病20160514名医养生医生说我们的身体非常奇妙，古人发现通过拍打人体的穴位，不用吃药，可以治疗很多病症。在这些拍打穴位的疗法中，有一……孕妇体重增长标准教你自制孕期体重增长表孕期体重增长表对很多孕妈妈来说并不陌生，但是如何把标准公式运用到自己的孕期体重控制中呢？下面来看看一位妈妈分享的经验，教你如何自制孕期体重增长表。孕期体重增长标准的计算公……青菜汤年糕的做法有哪些青菜汤年糕很多人喜欢吃，但是想要做出美味的青菜汤年糕，那么就需要注意一定的技巧掌握了，所以喜欢吃这道食物的朋友不妨一起去认识，了解下文所介绍的青菜汤年糕做法。1、糯米洗净……板栗有什么营养价值呢板栗是一种非常不错的食物，既美味又健康，老年人多吃一些板栗可以有效的帮助我们预防自身容易出现的心脑血管疾病，还可以有效地帮助我们解决自身出现神经衰弱的问题，板栗也是一种相当美味……