捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。下面来看看捏脊疗法具体做法是怎样的吧？
　　老人脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。老人的家属将双手用热水温暖（夏季不需要），然后在老人背部由上而下轻轻按摩三遍，使其肌肉松弛。捏背的具体操作有两种，一种是用拇指指腹与食指、中指对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向前推移。自骶尾处开始，一直推到项枕部为止（这是常用的方式）。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向前推移。也自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止。上述两方法选一种即可，一般重复三遍。
　　除了捏的手法，还有一种提法。捏完三遍后，仍从骶尾部开始，每捏三次，提一下，称为捏三提一法。单捏不提刺激量较轻；捏三提一法刺激最强。在提的手法中，在老人腰部、下背部都能听到叭的一声或数声声响。无论是捏还是提，都要掌握手法力度，开始用轻手法，然后逐渐加重，结束之前再用轻手法，否则老人会有痛感。家属的手法熟练程度逐渐提高，老人的耐受性也会逐渐适应。
　　捏、提结束后，术者两手大拇指分别按在老人肾俞穴位置，同时，各以旋转式手法按摩30圈。然后术者横站，以双手沿脊背按摩数遍，令老人有微温感觉。
　　捏脊疗法每日一次（大约10分钟左右），每七次为一个疗程。休息37天再进行第二次。若老人脊背部位有皮肤破溃、炎症或红肿，则可暂停两天。对于头昏、高血压老人，捏背时，只能由上往下捏，不可由下往上捏。捏背最好在老人临睡前进行，捏背手法不难，即使是不学医的人，平素多观察和练习，也可以帮助老人疗疾。
　　以上就是本站小编为您介绍捏脊疗法具体做法是怎样的的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

如何应对兼职诈骗现在很多的刚步入社会的人士，社会经验非常的少，一直都是犯罪分子专盯的对象，骗子针对他们的兼职、招聘等诈骗手段更是层出不穷。那么如何应对QQ兼职诈骗呢？接下来小编为您介绍。……误食漂白剂怎么自救含氯漂白剂是很强的氧化剂，可以使微生物的蛋白变性，达到消毒杀菌的效果，但对人体皮肤黏膜眼睛具有腐蚀性，特别是高浓度时必须小心。那么误食漂白剂怎么自救呢？吞咽清洁化学品不是……可以让孩子吃多久的母乳呢可以让孩子吃多久的母乳呢？你知道吗，联合国卫生组织、联合国儿童基金会、国际母乳会等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁。很多年轻妈妈表示怀疑难道可以让孩子吃这么……查妊娠糖尿病要空腹吗孕期糖尿病一般都是在孕中期才会检查的，如果知道自己有这种情况一定要在饮食上面格外的注意，一般情况是在孕24～28周进行采血化验筛查，查妊娠糖尿病要空腹吗？就让本站的小编和你一起……女性约见网友什么地方安全最近看到不少女性约见网友时被各种网友跟踪尾随、骚扰挑衅、劫财劫色，曾以为这些只是电视剧里的情节，岂料现实生活中也不太平。那么女性约见网友实用防身技巧有哪些？女性约见网友什么地方……霉菌性阴道炎会引起宫颈糜烂吗现在患有阴道炎的女人比较多见，如果患有阴道炎的女性没有及时的进行治疗的话，就会给自己的生活和工作带来影响。而且阴道炎还会诱发其他更严重的妇科疾病，那么霉菌性阴道炎会引起宫颈糜烂……汽车正时皮带断裂的原因大家都知道正时皮带是车辆上的重要组成部分，如果出现损坏会造成很大的影响，那么汽车正时皮带断裂的原因是什么呢？接下来小编为您介绍。由于汽车正时皮带长时间的摩擦，导致正时皮带……无痛分娩会引起瘫痪吗分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，无痛分娩会引起瘫痪吗？无痛分娩安全吗？一起和本站看看吧。产妇在……几种方法让幸福的新妈妈远离产后便秘盼来宝宝的诞生，可产后另一个难言之隐便秘。如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。除此之外，今天小编将给各位新妈妈介绍几种方法，让幸福的新妈妈远离产后便秘！一……家长怎样提高孩子的自身的防护能力呢近期，幼儿园、小学发生伤亡或受到侵害的案例重重发生，真是触目惊心、令人心痛。也让我们这些做父母的焦虑和担心了。但无论我们平时对孩子如何的细心保护，危险还是防不胜防呀！那么，家长……产妇肥胖的危害有哪些很多女性在月子期间通常会大量进补，以恢复体力和补充营养，但很多时候由于过多摄入热量，加之产后不加强运动，会使脂肪过多地沉积在腹部，导致身材走样。加之女性怀孕期间体内激素的增加，……爸爸妈妈可能要被王叔叔卖了锕1hr寡妇征婚，有三个条件：1、不能打她。2。不能离开她。3、某种能力要好。第二天，铛铛铛，开门来了一个没有手和脚的男人。男人说道：我没有手，不会打你。没有脚，也不……