每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍
　　生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大厨建议每天一餐单吃常温的沙拉做体内环保，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪水果打成酱，是日本风行的做法。
　　橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，製造出美容最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。芝麻油：韩国人的最爱（她们皮肤都好好！），用冷压製造最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。
　　饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色
　　铁质是让脸色白里透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉最好，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。
　　每天30种食物，相乘出最强美肌配方
　　前阵子保养品界主打抗氧化时，大家开始正视自由基有很多种，所以保养品添加越多种抗氧成分越有效，这观念在吃也是一样，像防癌协会推广天天五蔬果，日本人更是疯每天30种食物，互抵互补最健康的理论，欧阳菲菲就曾推荐这是她常保肌肤透亮的秘诀。
　　要每天吃到30种食物并不难，算算一碗简单的担仔面，就有七八种素材！

年味年，本该是没有味道的，可人们却赋予了它一种既特别又难以言表的味道。年味就是大年三十前全家一起打扫房子，一起贴春联、贴福字、贴窗花。随着妈妈一声令下，大扫除开始了，我们都开……夏季多食苦味胃口会更好苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。研究发现，苦瓜苷和苦味素能增进食欲。此外，苦瓜……中国抗癌药在美获批上市预防癌症侵害远离致癌食物最近美国食品药品监督管理局宣布，中国企业自主研发的抗癌新药已经在美国获得了上市的批准。中国的抗癌药成为了第一个在美国获批上市的自主研发抗癌新药，这让我们国人感觉到非常的自豪，同……脖子血管胀疼怎么回事呢我们现在的生活环境越来越差，很多时候都不得不呆在家里，生活条件是越来越好，吃的东西就相对的越来越丰富。很多人都会在这样的一个环境里变得懒惰，不爱运动的情况时有发生。有的人身体会……常喝茶对牙齿好吗茶有很多种，现在越来越多的人开始喜欢上喝茶了，常常相约几位好友一起喝茶。因为喝茶可以陶冶情操，那种氛围让喝茶之人身心愉悦。很多人喜欢那泡茶散发出的清香，更喜欢茶中的那份苦涩的味……让你越吃越白的饮食三秘方每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大厨建议每天一餐单吃常温的沙拉做体内环保，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪水果：市售优……防盗门安装注意事项很多家庭为了确保家庭的安全都选择安装防盗门。防盗门是我们家居安全的保护神，它兼备防盗和安全的性能。所以家庭防盗门安装方法也是非常重要的，只有安装合理准确才能够使其发挥防盗功效。……换登机牌和托运行李必须本人办吗暑运全家去旅行，机场人非常多，都排队没地方站，从家庭成员抽出一个人换登机牌。那么换登机牌和托运行李必须本人办吗？下面和本站了解下吧。换登机牌和托运行李不需要本人。只要有身……耳部损伤致听力减退多少分贝为轻伤耳朵受伤到什么程度会影响听力？据小编了解，要看是哪种形式的伤，像流血刀割类的外伤对听力不会有影响，但是如果是撞击或者耳朵的炎症，那就会引起听力损失了，建议有什么问题去医院检查一……宽的睡袋够用吗由新陈代谢产生的能量非常复杂，与年龄，性别甚至身体下的脂肪量有关，但大体上，一个健壮的年轻男性产生的身体热量总是远多于老人和女性的。对寒冷的感觉和年龄以及经验有关，新手一般都会……针灸减肥每天扎针好吗针灸减肥也是备受女性青睐的一种减肥方式，那么针灸减肥每天扎针好吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。专家声称，如果有时间刚开始两个疗程是可以天天进行针灸扎针的，如果工……微博信息泄露有哪些危害隐患移动互联网在提升消费者生活需求、产业转型升级、服务改善民生中发挥的作用越来越大，但我们也看到相反的一面，跟用户紧密连接的O2O服务、电商、即时通讯行业已经成为信息泄露的重灾区。……