1、积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
　　2、积极用脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜i要比终日闲聊有益。
　　3、不停地学习，保持旺盛的求知欲。经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
　　4、锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在5878岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行3040分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
　　5、经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
　　6、健康的饮食。蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗氧化剂之外，还有叶酸。叶酸是一种维生素，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。现在已知，老年痴呆症的病人体内的顺式半胱氨酸的水平都比较高。当然维生素也要从天然的资源中获取比较好，如果单从维生素丸中得到过量的维生素对身体反而有害。

家乡的冬天秋风扫落叶，严寒费雪花。一眨眼，冬天来了。冬姑娘以她轻盈的步伐，挥动着裙尾，送来阵阵凛冽的寒风，给大地穿上了新衣。家乡的冬天，没有白茫茫的大雪，只有遍地的金黄。……既是蔬菜又是水果冬天用它给家人煮糖水荸荠除了当蔬菜当水果吃外，用来煮水喝，有清热生津的效果，小时候我们要是感冒上火嗓子不舒服了，妈妈就会荸荠煮汤让我们喝，特别管用。所以冬天一到荸荠上市后我也常常会买上一些，加上些……冬季科学进补宜三加一冬令进补宜先作底补中医认为，冬令进补宜先作引补，即底补，就是进补之前打基础的意思。在冬季生活中，芡实常被中医推崇为冬季底补食物。一般来说，底补宜先选用芡实炖牛肉或芡……天山雪莲的功效与作用这物原来是这么吃的天山雪莲在很多电视剧中都是以仙药的身份存在的。那么在现实生活中到底有没有天山雪莲这种东西呢，天山雪莲又有什么功效和作用呢，天山雪莲的使用方法有哪些呢，今天小编就为大家介绍一下。……六种方法增进老人记忆1、积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。……口腔溃疡患者的饮食禁忌1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但能够诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。2、口腔溃疡患者的饮食要忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物……如何安装卫生间扶手现如今，老年人在厕所因湿滑而摔倒的事件屡屡发生。为了避免类似事故的发生，很多家庭开始考虑在家中增加一些卫生间防滑措施。在众多措施中，在家里安装卫生间扶手就是一个很有效的方法。那……治疗食物中毒的药物有哪些人们如果不慎吃了腐败的食物，就可能中毒，从而出现上吐下泻和腹痛等症状。一旦出现了食物中毒的情况，让有毒的食物尽快从人体内排出是治疗此症的首要措施。那么治疗食物中毒的药物有哪些呢……校园直饮水机的缺点校园直饮水机制出的纯净水相对于桶装水更新鲜、更卫生、更安全，它的用途非常广泛：可以生饮，也可以烧开喝，在这方面最突出的特点是水壶或电暖瓶再也不会结水垢了；纯水用于烹饪，更加卫生……新生儿体检项目有哪些体检前做好宝宝的卫生工作，比如洗澡、换宽松的新衣服。体检后要与医生积极沟通，了解宝宝在体检中的表现；对于照顾宝宝不明确的问题也可以进行咨询；医生的反馈和建议要牢记。那么，新生儿……柬埔寨最佳旅游时间是什么时候柬埔寨是国内的游客很喜欢选择的一个国家，这个国家的吴哥窟遗迹是享誉全球的，世界各地游客都络绎不绝的到柬埔寨来参观这处难得一见的古迹。柬埔寨距离我国很近，到柬埔寨旅游花费不大，而……感冒了还能跑步吗无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统……