出汗是我们身体的一种生理反应，一般人在感觉到热的情况下就会有出汗的情况，不过出汗的情况也反应出一个人的身体健康程度，有好多朋友会有白天出汗多的情况，出汗的原因多种多样，不同的出汗情况反应出一个人身体的情况，其实白天出汗多也是一种不正常的反应，下面一起来了解一下白天出汗多是什么原因？
　　1、白天出汗过多，称自汗。表现为无论冬夏，不活动或轻微活动都会出汗不止，多是气虚或阳虚所致。
　　饮食调养：多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益肌体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。可以试试下面这种汤：
　　黄芪红枣汤：黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。适用于气虚不固之自汗。
　　2、晚上睡着出汗，醒来汗止，称为盗汗。盗汗是阴虚所致，大多是由于心血不足，心脾受损，以血虚、阴虚为主。以小儿与青年、壮年最为多见。
　　饮食调养：选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。还可用红枣50g，浮小麦30g煎汤，吃枣喝汤，每日1剂。
　　3、头汗过多。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象，但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
　　通过上述的介绍，我们知道了白天出汗多是什么原因，在有了上述的情况后，我们一定要注意，这也是一种身体不正常的现象，我们要进行及时的调理和治疗，一般经过调理后不会出现什么大的问题，另外也要在平时的时候注意锻炼身体。

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