女性朋友都应该知道产后是需要排恶露，恶露排干净了就代表身体正在慢慢恢复，下面跟随小编一起详细了解了解产后排恶露食谱有哪些吧。
　　红糖小米粥
　　材料：小米20克，红糖适量。
　　做法：
　　1。将小米淘洗干净，放入锅内；
　　2。加适量清水大火烧开，温火煮2030分钟，放入红糖即可。
　　山楂粥
　　材料：山楂20克，大米20克，红枣3颗。
　　做法：
　　1。大米淘洗干净，山楂洗净去核，红枣洗净；
　　2。加水煮30分钟至大米熟即可。
　　益母红糖大米粥
　　材料：益母草100克，大米30克，红糖少许。
　　做法：
　　1。将益母草、大米洗干净；
　　2。锅中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分钟左右，捞出渣，备用；
　　3。将大米放入益母草汤中，用小火煮30分钟，至粥成，加红糖调味，即可。
　　黑芝麻糯米粥
　　材料：糯米200克，黑芝麻60克，红枣3颗，红糖适量。
　　做法：
　　1。黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟，压成碎末；
　　2。糯米洗净，加适量清水，大火烧开后，转小火熬至米烂粥稠；
　　3。再加入黑芝麻末、红枣，待粥微滚加入红糖即成。
　　黄芪橘皮红糖粥
　　材料：黄芪30克，大米100克，橘皮末3克，红糖适量。
　　做法：
　　1。将黄芪洗净，放入锅内，加入适量的清水煎煮，去渣取汁；
　　2。锅置火上，放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥；
　　3。粥成后加橘皮末再次煮沸，加入红糖调匀，即可食用。
　　以上就是产后排恶露食谱有哪些的内容介绍，如果你对怎么加快产后恶露排出等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后恶露安全常识栏目。

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