人的体质分为四种种类，而每种种类的减肥方法也不尽相同。很多人不知道阳虚体质的具体特征是什么，因此无法找到适合的调理方式。其实阳虚体质经过有效的锻炼和调理师可以减轻症状的。那么今天小编就来为大家介绍一下阳虚体质的特征，以及适合阳虚体质人士做的减肥运动。
　　阳虚体质的特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
　　一、体育锻炼
　　因动则生阳，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
　　秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体：
　　1。每晚睡前艾叶泡手、脚；
　　2。金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来；
　　3。下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
　　二、推荐食物：
　　补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等；壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
　　三、禁忌食物
　　清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等
　　现在你知道阳虚体质的人应该怎样减肥了吧。小编认为，如果身体出现了状况，除了必要的调理，坚持体育锻炼也是能加快恢复，增强体质的重要途径。锻炼的目的不只是减肥，更是为了自己拥有强健的体魄和充沛的精力。

走更远的路这条路，我还是很愿意走的。走在这条路上，四季的感觉总是分明的。在春季，暖风徐徐，桃花夭夭。此时此境，多么希望突然出现一个美丽的姑娘，能与我来一场美丽的邂逅，但大多数时候会……经典情书大全经典的情书大全1、我会爱你999年11个月29天23小时59秒，而你只要爱我一秒我们的千年之恋就实现了！2、知道表为什么是圆的吗？你觉得到头了他还是会再次开始的我们……屡试屡效方张锡纯屡试屡效方张锡纯（一）治阴虚劳热方（二）治阳虚方（三）治大气下陷方（四）治喘息方（五）治痰饮方（六）治肺病方（七）治吐衄方（八）治心病方（九）治癫狂方（十）治痫风方（十一）治小……旅途防久坐别让飞机腿带来血栓有人因为假日外出旅游久坐飞机引发了肺栓塞死的？真有此事！广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬提醒，国庆、中秋超长假期即将到来，长途旅行要避免久坐，多起身活动；在家……哪些食物不能隔夜吃哪些食物不能隔夜吃？散装卤味散装卤味要当天吃完，不可隔夜。从食品安全角度讲，这是不卫生的。食品专家提醒，即使放在冰箱里，也并非绝对保险。冰箱里也易滋生霉菌，还有嗜冷……阳虚体质的人应该怎么减肥人的体质分为四种种类，而每种种类的减肥方法也不尽相同。很多人不知道阳虚体质的具体特征是什么，因此无法找到适合的调理方式。其实阳虚体质经过有效的锻炼和调理师可以减轻症状的。那么今……怎么搭三角帐篷营地尽量选择靠近村庄或者有房屋或者路边的最近点扎营，近村的同时必定也是近路，即接近道路，这样如果有意外，方便营地的转移与求救，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一……如何选购声光玩具声光玩具融合了声光电的科学技术，造型很逼真可爱，并且能发出柔和的光线，可爱动听的声音，让很多宝宝见到都不想走了，妈妈们也都喜欢给宝宝选购一两款声光玩具，不是单纯为了满足宝宝的要……旅游合同纠纷调解不成应选择诉讼还是仲裁当旅游途中跟旅游社发生了矛盾，要是觉得旅游社欺骗了消费者，那么通过旅游合同纠纷进行调解，那么旅游合同纠纷调解不成应选择诉讼还是仲裁？如何正确处理旅游合同纠纷？这要看你的合……雷暴是怎样形成的雷电会带来哪些危害是我们日常生活中要了解的常识知识。雷暴天气是自然现象中的一种天气想象，对农作物和人们日常生活危害最大的是这种天气过程中的雷电因素。每年因为雷电死亡的人数不断在……哪种婴儿睡袋好用婴儿睡袋给宝宝带来很多的好处，可以防止宝宝晚上蹬被子后着凉生病。婴儿睡袋有很多款式，比如说像背心式、信封式、蚕茧式、葫芦式等，而妈妈在选择睡袋方面很困惑，哪种婴儿睡袋好用呢？就……哪些食品适合感冒老人感冒时一种常见病，对于体质好、免疫力强的年轻人来说，不是什么大不了的。但是对于体质弱的老年人来说，就必须引起足够的重视。尤其要注意老人感冒了吃什么食物这个环节。解决好了老人感冒……