燕麦的功效
　　想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗
　　想要远离高血压、高血脂、高血糖吗
　　想要排便通畅，骨骼结实吗
　　想要健康到老，延年益寿吗
　　能带给您这些的东西，它就是燕麦
　　别瞧不起它，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的全球十大健康食物中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。
　　每天蒸饭加一把
　　远离三高不做老病号
　　现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆。点击蓝字了解更多高血压小常识：坏脾气也会导致高血压，你的血压正常吗？
　　如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制。
　　葡聚糖燕麦中的明星物质
　　燕麦之所有功效卓著，和其中的明星物质葡聚糖，有着密切的关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。
　　1降低心脏病
　　风险英国《每日邮报》报道，燕麦粥内富含可溶性纤维葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。
　　2控制血糖
　　研究还发现，燕麦中富含可溶性纤维葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。
　　3降低血脂
　　防止动脉硬化早在1963年，人们就已经发现取代普通面包的燕麦面包可以降低低密度脂蛋白胆固醇。
　　美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取34克葡聚糖，可降低坏胆固醇8。而每100克的燕麦中，我们基本上就可以吸收68克的葡聚糖。
　　4保护肠道、促排便
　　葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
　　5抗辐射
　　葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服葡聚糖的受试鼠有80完全不受辐射影响。

寄生性种子植物病害让植物长不好的那些原因，包括病害和虫害，很多病害是伴随虫害发生的，那么寄生性种子植物病害特点有哪些呢？下面小编来介绍一下吧。大多数植物是自养的，它们有叶绿素或其它色素，借……小儿硬脑膜外脓肿应该做哪些检查由于各种原因造成硬脑膜外的化脓性炎症，形成脓肿，造成脑膜刺激征和各种损害，称硬脑膜外脓肿（extraduralabscess），下面就和小编一起去了解一下小儿硬脑膜外脓肿应该做……杀猪盘是电信诈骗吗杀猪盘诈骗并不是什么新型诈骗，每年案例也有不少，主要是通过各种套路来获取被害人的信任，并套路被害人投资赚钱，给与一点甜头之后继续诱导被害人投入更多的钱，等被害人发现钱款无法取现……燕麦的功效每天蒸饭放一把它远离心脏病燕麦的功效想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗想要远离高血压、高血脂、高血糖吗想要排便通畅，骨骼结实吗想要健康到老，延年益寿吗能带给您这些的东西，……辽宁抚顺天湖啤酒价格表以鲜著称的高性价比鲜啤酒来自辽宁抚顺的天湖啤酒，以鲜著称，主打产品是鲜啤酒，而从天湖啤酒价格表中可以看出，其价格非常低，甚至要低于最常见的雪花、青岛，但作为国有独资品牌，其打造的就是高性价比啤酒，品质……买一斤花椒回来某日，偶亲爱的妈咪叫偶去买花椒。妈咪：去买一斤花椒回来。偶：一斤？？！买那么多干嘛？妈咪：废话炒菜用！！！偶郁闷诧异的出门去买，临出门时又特别的问了句：确定买……笑语三次1。二战时期，一位德国士兵向他们的长官报告说：敌机又来侦查了。长官：传我命令，全部出剪刀手2。一次打的上班，看见一骑自行车的，遂跟司机闲催。司机，我敢打赌你这……心脏病一位年过70的老妇人，有一次中了1000万美元的大奖！不过，最先得知此事的她的儿子和女儿都急坏了，因为老妇人有着非常严重的心脏病，绝对不能受一点刺激。于是他们一起去和老妇……中国香烟排行榜最贵的香烟的价格都可以去买买电动车香烟是现在很多男士的最爱，都说香烟有害健康，但是仍然有很多人吸烟，甚至现在的中学生都惹上了烟瘾，近日最新的香烟排行榜新鲜出炉，在香烟排行榜中，销量最好的并不是价格非常贵的烟，而……曹操发迹地邺城发现巨大佛像坑佛像级别史无前例佛头出土。本版供图邺城考古队北齐佛教造像。发掘现场。出土的彩绘佛造像。今年春节期间，中国社科院考古研究所与河北省文物研究所联合组成的邺城考古队，在邺城遗……盘点大吸血鬼动物据国外媒体报道，爱尔兰著名小说家布莱姆斯托克于1897年创作一本名为《吸血鬼德古拉伯爵》的小说，从此德古拉成为了吸血鬼的代名词。事实上，在德古拉问世很久之前，动物世界早已进化出……内江阴间巷的灵异故事内江阴间巷，在祖辈时，是一个牛鬼蛇神出没的年代。当时流行的一段话：白天阳人赶场，黑夜鬼神过市。我的爷爷的爷爷就在阴间巷开了一家包子铺，生意红火。爷爷的爷爷从小胆大，……