每个女性都希望自己的皮肤白白嫩嬾的，下面小编告诉大家吃这10种蔬菜能让皮肤变白。快来试试吧！
　　1、胡萝卜：
　　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　2、黄瓜：
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　3、豌豆：
　　《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　4、蘑菇：
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　5、甘薯：
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　6、冬瓜：
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
　　7、白萝卜：
　　中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　8、丝瓜：
　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
　　9、芦笋：
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
　　10、豆芽：
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

简单大气低马尾发型搭配发饰高级显气质简单大气低马尾发型，从扎法上说低马尾比高马尾好扎许多哦，难度低一些，更适合手残党们。要想低马尾不单调沉闷，发饰用起来，这样也不会轻易和别人撞发型哦。大肠发圈低马尾，满满的……诸葛亮的成就是什么采用管荀之学管理蜀国帮助刘备治如果问起三国最聪明的人是谁，那么很多人脱口而出的第一人应该就是诸葛亮了。其多智近妖的形象已经深入人心。他是三国时期杰出的政治家、军事家、发明家和文学家，在他的身上有太多的后缀了……而特造句用而特造句大全31。票据善意取得制度是票据法上一项重要而特殊的制度。32。特许经营总店经营着三个零售商场，而特许经营分店则经营着另外两个小型零售商店。33。席专门发来贺辞，奥巴马……老年人腰直不起来锻炼方法在临床上，经常会出现病人腰疼、直不起腰。出现这种现象后，会有很多病因、病症能够导致。那么，老年人腰直不起来锻炼方法呢？本站和您一起去了解一下吧！老年人腰直不起来锻炼方法……年高考数学大纲强调了对基础的考查2008年《考试大纲》强调了对数学基础的考查。仔细研读《考试大纲》可以发现：不仅在考试性质、考试要求（即对〔b〕高考数学〔b〕提出的总体的命题要求）中强调了对数学基础知识的考查……国库理财大有可为张彪政府现金理财，商业银行是不可或缺的另一只手。银行会怎么看待政府现金理财，尤其是国库现金理财？银行又能为之做什么？2010年2月24日下午，就国库现金管理的市场化……平凡的一天夜还未消，急急忙忙地吃了两三口饭后，便戴了口罩和耳罩，扣上帽子，做好一切保暖措施后，蜷缩着身体下楼了。又如往常一样，开始了平凡而又枯燥乏味的一天。我骑着小电驴飞奔在漆黑寂……始作俑者真正的意思是什么始作俑者典故出处介绍始作俑者这个成语的含义大家应该不会陌生，日常中可能用的比较少，但在一些文学作品中经常能看到。始作俑者是指第一个带起恶劣风气的人，词性还是比较重的。不过在古代，始作俑者不止一个含……运动帮助老年人找回第二春每天早上活动半小时。走走路、跑跑步，大约3公里，或者进行做操、打太极拳运动，但要因人而异，运动适量。其次是中午午睡半小时，有午睡习惯的人，冠心病死亡率可减少30。晚上6时至7时……能让你皮肤变白的种蔬菜每个女性都希望自己的皮肤白白嫩嬾的，下面小编告诉大家吃这10种蔬菜能让皮肤变白。快来试试吧！1、胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶……胆囊结石不能吃什么胆囊结石的饮食禁忌在日常生活中，胆囊结石是我们经常会听到的病症，这种疾病的发生会给患者带来非常大的痛苦，因此一定要加以重视。那么发生胆囊结石的原因是什么呢，胆囊结石的临床表现有哪些呢，胆囊结石患……英国格拉斯哥出现埃博拉病毒病例西非航班受严控目前在欧洲的英国出现了一名埃博拉患者，这是英国首例确诊的埃博拉病毒病例。据悉该患者原本是从从西非地区回到苏格兰最大城市格拉斯哥，途中曾在摩洛哥卡萨布兰卡和伦敦希思罗机场转机。……